不喝水，你可以堅(jiān)持幾天？武漢東湖學(xué)院電子信息工程專業(yè)的大二男生王磊說(shuō)，他幾乎可以堅(jiān)持完整個(gè)冬天，事實(shí)上，一年四季除了夏天天氣熱喝點(diǎn)水，王磊平常幾乎與水“絕緣”。
王磊不喜歡喝水，不買水不買飲料不用飲水機(jī)，同住的宿舍同學(xué)們考慮到他不喝水，寢室的水費(fèi)也不讓他出了。王磊告訴記者，這個(gè)冬天他能記起來(lái)的喝水次數(shù)大概只有兩次。
為什么不愿意喝水？他告訴記者，這個(gè)習(xí)慣大概是初三的時(shí)候養(yǎng)成的，王磊是黃岡人，“初三的時(shí)候?qū)W習(xí)量加大，教室也有飲水機(jī)，但是我很少去打水，后來(lái)干脆不去打水喝了。”王磊的習(xí)慣到了大學(xué)之后變本加厲，寢室的哥們都聲稱，幾乎沒(méi)見(jiàn)他喝過(guò)水。
“食物中也存在水分，不需要去專門補(bǔ)充。”在王磊看來(lái)，一日三餐便是攝取水分的良好時(shí)機(jī)，他的早餐一般是白粥面條或者豆腐腦之類，中午則吃飯，晚上有時(shí)也選擇吃面條。王磊說(shuō)，他甚至很少吃水果。
人真的可以不喝水而長(zhǎng)期生活嗎？湖北營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)中心高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師孫光夫表示了否定，他告訴記者，水是生命之源，每個(gè)人全年每天平均需要補(bǔ)充1200毫升水分，相當(dāng)于四杯水，每天從粥和面條等飲食里面所攝取的水分大概只有300毫升左右，長(zhǎng)期不飲水會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)處于缺水狀態(tài)，很多毒素例如鈉、鉀等無(wú)法排出體內(nèi)，導(dǎo)致腸道毒素堆積，輕者容易便秘，重則誘發(fā)大腸癌等各種疾病，同時(shí)血液粘稠度也十分高。
“現(xiàn)在他年輕所以看不出來(lái)什么，他不喝水可能是一種心理障礙，長(zhǎng)久堅(jiān)持下去就形成了一種信仰。”孫光夫建議，王磊每天早上可以強(qiáng)迫自己喝半杯溫水，加檸檬或蜂蜜等調(diào)和，漸漸改變飲水習(xí)慣。
