盡管癌癥的確切病因至今還未確定，但有很多證據(jù)證實(shí)，大多數(shù)癌癥發(fā)病與外因有關(guān)，是可以預(yù)防的，其中43％的癌癥病例可以通過(guò)兒童時(shí)期養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣預(yù)防，教育培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，可有效減少成年期癌癥發(fā)生，預(yù)防癌癥和其他慢性病我們更應(yīng)從兒童抓起。
致癌習(xí)慣一：吸煙
1984年、1996年和2002年全國(guó)曾進(jìn)行了三次吸煙流行病學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)男性平均吸煙的年齡，從1984年的22歲提前到2002年的18歲，女性從25歲提前到20歲。1996年至2002年，吸煙率略微下降，但年輕人的吸煙率上升。全世界有7億兒童（幾乎占全球青少年的一半）呼吸著被香煙的煙霧污染的空氣。
在所有的癌癥致病因素中，有30%的癌癥死亡與各種形式的煙草接觸有關(guān)，吸煙（包括被動(dòng)吸煙）是導(dǎo)致如肺、喉、食管、胃、膀胱、口腔和腎等癌癥的最危險(xiǎn)的致病因素。香煙中含有的尼古丁、一氧化碳、氰化物等有害物質(zhì)使兒童的健康受到了威脅。
在家庭生活中，一些孩子不可避免的受到二手煙的危害。由于兒童的解毒功能不健全，更易受到侵害，被動(dòng)吸煙的兒童長(zhǎng)大后患癌癥的危險(xiǎn)性比未受煙草危害的兒童會(huì)增加，年齡小于20歲即開(kāi)始吸煙者死于肺癌的人數(shù)比不吸煙者高28倍。
【對(duì)策】青少年自控力差，好奇心強(qiáng)，特別容易受環(huán)境影響這是青少年吸煙率升高的重要原因，家庭、學(xué)校、社會(huì)應(yīng)為兒童營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙環(huán)境，避免孩子被動(dòng)吸煙，并向孩子宣傳吸煙有害健康的常識(shí)，讓孩子遠(yuǎn)離煙草。
致癌習(xí)慣二：肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)
曾有一項(xiàng)調(diào)查表明我市的“小胖墩”10年間增長(zhǎng)了3倍，而造成急劇增多的原因，是由于兒童的自我控制能力較差，家長(zhǎng)缺乏正確的引導(dǎo)，致使兒童養(yǎng)成的不良的飲食習(xí)慣（攝入過(guò)量的高脂肪、高熱卡食品）和缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
專家指出，肥胖與缺乏運(yùn)動(dòng)，除了會(huì)造成心血管方面的疾病以外，更是癌癥形成的最大誘因，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，介于1/3到1/4的全球癌癥病例，和肥胖有著直接的關(guān)系。
高脂肪膳食也是促發(fā)某些癌癥的“催化劑”，多種致癌物質(zhì)均為脂溶性，即可溶解于脂肪中。因此，從飲食中攝入的動(dòng)物脂肪越多，溶解和吸收致癌物質(zhì)的危險(xiǎn)性就越大。此外，高脂肪飲食還會(huì)增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌，對(duì)腸道黏膜有潛在的刺激和損害作用，很可能會(huì)誘發(fā)腫瘤。
【對(duì)策】家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子良好的飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不要以兒童好惡提供飲食，要保證其膳食平衡。運(yùn)動(dòng)方面，注重培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)興趣，多做打球、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成有規(guī)律適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
致癌習(xí)慣三：不良情緒
專家介紹，統(tǒng)計(jì)顯示，許多癌癥患者病前經(jīng)歷了如親人故去、失戀、離婚、失業(yè)、降職或天災(zāi)人禍等重大生活變故。性格決定罹患癌癥幾率的高低，這絕不會(huì)是危言聳聽(tīng)，癌癥的發(fā)生與心理因素密不可分。一些不良的情緒是誘導(dǎo)癌癥發(fā)生的重要誘因。
這是因?yàn)槿梭w的神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)共用一套信號(hào)。一旦受到不良情緒的干擾，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)紊亂，器官功能活動(dòng)失調(diào)，并使機(jī)體的免疫能力降低，免疫監(jiān)視功能減弱，進(jìn)而影響免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視作用，易導(dǎo)致癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化和突變。可以說(shuō)，良好的心理素質(zhì)不僅能有效地預(yù)防癌癥，還有利于治療；而孤寂、憤怒、悲哀、絕望等負(fù)性情緒則可以損害人的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)癌癥。
【對(duì)策】家長(zhǎng)應(yīng)該在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，培養(yǎng)孩子自信、健康、開(kāi)朗、樂(lè)觀的性格。首先，家長(zhǎng)應(yīng)發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)處，給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，幫助孩子克服自卑、樹立自信。同時(shí)鼓勵(lì)孩子多交朋友，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)他們應(yīng)付困境乃至逆境的能力，并為孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧、溫馨的家庭的氣氛。
