腎結(jié)石的病因以及發(fā)病因素有很多種，因此，要格外注意有什么因素會引起腎結(jié)石，腎結(jié)石的患病因素有很多種，其中包括一些看起來毫不相關(guān)的因素，例如，肥胖，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖會增加腎結(jié)石的患病幾率，還有，患有腎結(jié)石患者也要格外注意飲食，腎結(jié)石患者建議晚間不要喝牛奶，因為牛奶鈣含量高，腎結(jié)石患者的鈣含量本來就高，這樣會增加腎結(jié)石復(fù)發(fā)幾率。要注意生活中的飲食，做到更好地預(yù)防腎結(jié)石。
肥胖增加患腎結(jié)石的幾率
愛吃的肥胖族要加快減肥計劃了！最新研究指出，體重越重的人，增加患腎結(jié)石的危險性會越高。目前全美約有10%的人同時患有腎結(jié)石的疾病，此外，體重過重的人也容易患尿酸過高的毛病。
醫(yī)生指出，造成腎結(jié)石的主要成因是日常飲食攝取過多的動物性蛋白質(zhì)，所以改變飲食習(xí)慣和增加運動來促進新陳代謝是預(yù)防腎結(jié)石的最好方法；另外，每日攝取至少3000cc的水分，避免含鹽分過高的食物，并減少蛋白質(zhì)、高尿酸及高草酸性食物的攝取。
腎結(jié)石的患者建議不要晚間喝牛奶
近年來，提倡晚間喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。這對于一般健康者來說，無疑是適宜的，但對腎結(jié)石患者或是已治愈者來說，就不同了。這是因為，人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃。腎結(jié)石多為鈣鹽，結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。由于牛奶中含鈣較高，飲牛奶后2-3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易形成結(jié)石。
因此，腎結(jié)石患者不要在臨睡前飲牛奶。為免此虞，可在晚上臨睡4個小時前飲用。
不良的飲食習(xí)慣會多發(fā)生腎結(jié)石
膀胱結(jié)石多發(fā)于兒童，其主要原因是營養(yǎng)不良，缺乏乳食。所以，某些地區(qū)對新生兒喂養(yǎng)面糊糊的不良習(xí)慣應(yīng)該改變。另外，要盡可能改善孕婦營養(yǎng)，使其產(chǎn)后有足夠的高質(zhì)量的乳汁喂養(yǎng)嬰兒。母乳不足時，嬰兒應(yīng)給予足夠量的乳食，如牛奶等，防止過早地用含糖量食品喂嬰兒。腎結(jié)石的發(fā)生與動物蛋白攝取過多，精制糖攝入過多和飲食纖維素過少有關(guān)。所以應(yīng)適當(dāng)控制動物蛋白質(zhì)的攝入量。因為多量的動物蛋白質(zhì)可使腸內(nèi)酸度增加，促進鈣鹽溶解和吸收，使尿中草酸鈣鹽增加。減少動物蛋白質(zhì)的攝入，可養(yǎng)活形成結(jié)石的兩個危險因素，即尿中高鈣和尿中高草酸。要多食用含植物纖維素高的蔬菜，如芹菜等。對高草酸尿形成的結(jié)石患者，應(yīng)采用低草酸，低脂肪飲食，避免攝入富含草酸鹽的蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆類、香菜、菠菜、草莓、橘子等。脂肪飲食應(yīng)每日限制在40克，另外，每日飲食中鈣應(yīng)維持在800毫克以上，以保證腸道內(nèi)有足夠的鈣與草酸結(jié)合。對吸收性高鈣尿者，只要通過低鈣，低鈉飲食就能有效地使這類高鈣尿轉(zhuǎn)為正常。這類患者主要是減少牛奶及奶制品和豆制品的攝入。多食含植物纖維素豐富的食物。輸尿管結(jié)石應(yīng)限制蛋白質(zhì)，脂肪，糖，酒的攝入量。
99營養(yǎng)師溫馨提醒平常多喝水、少吃動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、茶葉、咖啡等，避免這些食物也是十分重要的措施。
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