北京市朝陽區(qū)育慧南路孫先生:我父親有腎結(jié)石,平時沒有什么癥狀,聽說老年人要補鈣,不知補鈣會不會加重結(jié)石?
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病醫(yī)療中心主任李躍華:美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾做過12年的隨訪,對腎結(jié)石病人在飲食中補鈣與腎結(jié)石發(fā)生的風(fēng)險進(jìn)行研究,認(rèn)為腎結(jié)石的形成主要在于草酸鹽的高低,而鈣則是次要的。草酸飲食高的人較易患結(jié)石,高草酸血癥往往導(dǎo)致血鈣降低,骨鈣釋放,因此,尿石癥患者如果完全不補鈣,長久下來還會繼發(fā)骨質(zhì)疏松,影響骨骼的健康。所以,對于預(yù)防結(jié)石應(yīng)該以減少草酸食物的攝取為主。為減少血中草酸鹽的濃度,盡可能不吃富含草酸鹽的食物,如豆類、甜菜、芹菜、青椒、菠菜、葡萄、巧克力等。同時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松。
提高骨密度,一方面需補充鈣質(zhì),另一方面必須在負(fù)重狀態(tài)下才能使鈣質(zhì)有效地吸收于骨組織中。也就是說,缺鈣者多參加適量的運動鍛煉,使骨骼承重,才能有助于防止骨質(zhì)疏松,提高補鈣的效果。所以,補鈣結(jié)合適當(dāng)?shù)呢?fù)重運動,是防止骨質(zhì)疏松較有效的方法。中老年人可結(jié)合自身情況,參加一些運動,如慢跑、騎車、跳繩、登高等。即使長年臥床的老人,也應(yīng)每天盡可能離床1小時,使骨組織承受體重的負(fù)荷,讓肌肉多收縮活動,對推遲骨質(zhì)疏松大有好處。
99營養(yǎng)師溫馨提醒適量補鈣還是有一定的好處的,飲食上宜清淡,忌高脂肪高蛋白飲食。
- 上一篇:引起腎結(jié)石的原因有哪些
- 下一篇:肥胖也會導(dǎo)致腎結(jié)石