腎病患者如何過冬
1.飲食
飲食上要注意不要攝入過多富含高蛋白、高脂肪的食物,平時(shí)適量攝入的蛋白最好以優(yōu)質(zhì)蛋白為宜,如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等,另外,腎病患者在飲食上還要注意低鹽飲食,盡量少吃甚至不吃含鹽量較多的臘肉、咸菜等腌制品。如果是已經(jīng)出現(xiàn)有浮腫、尿量減少的患者,也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些具有利尿作用的食療。另外,已經(jīng)出現(xiàn)少尿的腎病患者,為了防止高鉀血癥的出現(xiàn),還要注意限制含鉀高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的攝入,如香蕉、柑橘、椰菜等。
2.運(yùn)動(dòng)
腎病患者在冬季天氣比較好的時(shí)候仍需堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這一方面可以提高抵抗力以減少感冒發(fā)生的次數(shù)而減少對(duì)腎臟的損害,另一方面,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)腎臟血液的正常流動(dòng)而預(yù)防腎小球硬化等問題。腎病患者的運(yùn)動(dòng)以強(qiáng)度適中、不感到疲憊等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)為宜,如飯后散散步、慢跑、太極等,并在運(yùn)動(dòng)過程中注意保暖,以免受涼。但如果是在急性腎功能損害時(shí),則要注意臥床休息,以盡可能多地使腎臟得到血液的供應(yīng)來延長(zhǎng)和保護(hù)腎臟。
3.預(yù)防感冒
除了平時(shí)要提高自身免疫力外,在流感期間,應(yīng)盡量少去人群密集的地方,從戶外回來時(shí),要注意洗手、洗臉,經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流動(dòng),注意適當(dāng)增加衣物,以減少病毒感染的機(jī)會(huì)。
這些食物能養(yǎng)腎護(hù)腎
蠶豆
蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟,它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑,“補(bǔ)中益氣,澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
山藥
山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛”。其所含的多巴胺,具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的重要功能,適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長(zhǎng)期腹瀉者食用。
洋蔥
因?yàn)檠笫[具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護(hù)前列腺。因?yàn)樗坏碛?ldquo;菜中皇后”的美稱,而且也是補(bǔ)腎壯陽(yáng)佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。
花菜
中醫(yī)認(rèn)為,花菜性平味甘,有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用,對(duì)脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜;ú瞬荒透邷兀捎脽崴晕㈧桃幌率秤。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉,容易破壞花菜中的維生素c。
韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此被稱為“蔬菜偉哥”。對(duì)男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”,應(yīng)該多吃。
羽衣甘藍(lán)
十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營(yíng)養(yǎng)素。并且,這類蔬菜含鉀量相對(duì)較低,有助護(hù)腎。其中,羽衣甘藍(lán)含鐵量最高,同時(shí)還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣,護(hù)腎作用最好。