狐臭是人們?cè)诮浑H的時(shí)候比較尷尬的一種病癥。尤其對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，一旦患上了狐臭可能對(duì)自身的自信心會(huì)有不小的影響，那么青少年們?nèi)绾巫霾拍苓h(yuǎn)離狐臭呢？下面我們一起來(lái)看看吧。
1、注意個(gè)人衛(wèi)生
應(yīng)勤洗澡，勤換內(nèi)衣，經(jīng)常保持腋窩部的干燥和清潔，這樣便可以減少臭味的散發(fā)，也可局部應(yīng)用溶體腋下香以去除臭味。
2、選擇合適的衣物
青少年應(yīng)選擇衣服的質(zhì)地，要以吸汗的棉質(zhì)為首選，可減少汗液從腋下散發(fā)出來(lái)的異味。
3、注意飲食
日常生活中應(yīng)少吃味道濃烈或者帶刺激味的食物，常吃辛辣的食物會(huì)加重腋下的異味，并且對(duì)皮膚也不好，如蔥、蒜、辣椒、芥末等應(yīng)食用高熱量、高蛋白、高維生素食物，特別是含維生素C多的食物，如西紅柿、蘋果、桔子、山楂等。
4、多喝水
學(xué)習(xí)及工作中應(yīng)注意多喝水，因?yàn)榕藕褂兄谂判箯U物，毒素以及調(diào)節(jié)體溫，可減輕腋下異味。
5、劇烈運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗
劇烈運(yùn)動(dòng)后可產(chǎn)生大量的汗液，出汗嚴(yán)重以后會(huì)導(dǎo)致腋臭現(xiàn)象產(chǎn)生。出汗后應(yīng)及時(shí)擦干、并外用爽身粉。
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