對(duì)于牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，最擔(dān)心的就是病情反復(fù)發(fā)作。那么在春季這個(gè)皮膚病高發(fā)的季節(jié)，如何避免牛皮癬復(fù)發(fā)呢？來(lái)看看就知道了。
春季怎么避免牛皮癬復(fù)發(fā)？
1、補(bǔ)水。春天是多風(fēng)多陽(yáng)光的季節(jié)，這時(shí)候天氣相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較干燥的，人體很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，為了保持機(jī)體的正常代謝需求，因?yàn)榕Ｆぐ_病人一定要多喝開(kāi)水，要及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分。同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿酆退�，這樣既能補(bǔ)充皮膚的水分，而且可以起到保養(yǎng)和滋潤(rùn)皮膚的作用。
2、飲食結(jié)構(gòu)要合理。在平時(shí)要保持良好的飲食習(xí)慣，要避免吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)還要注意避免吃高脂肪和高鹽的食物，不能夠過(guò)度節(jié)食，也不能暴飲暴食，因?yàn)殚L(zhǎng)期飲食不當(dāng)，很容易導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺失，那么就會(huì)導(dǎo)致皮膚的免疫力下降而引起病情復(fù)發(fā)。所以牛皮癬病人在平時(shí)的飲食是非常關(guān)鍵的，一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡和飲食結(jié)構(gòu)合理。
3、適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)。牛皮癬病人在平時(shí)不能夠長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久睡，應(yīng)該適當(dāng)?shù)牡綉?hù)外曬曬太陽(yáng)，這樣能夠起到補(bǔ)鈣的作用，最好是上午9點(diǎn)和下午6點(diǎn)左右，是鈣質(zhì)吸收的黃金時(shí)期，這時(shí)候可以到戶(hù)外走走，呼吸新鮮的空氣。
4、保持良好的護(hù)理和生活習(xí)慣。在平時(shí)要注意皮膚的清潔衛(wèi)生，要勤洗澡和勤換洗內(nèi)衣褲，而且要保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)透氣，要勤換床單和被褥。
5、堅(jiān)持體育鍛煉。在平時(shí)應(yīng)該多到戶(hù)外進(jìn)行一些體育鍛煉，這樣能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，可以加速皮膚的新陳代謝，能夠把皮膚里的毒素通過(guò)汗液排出，對(duì)牛皮癬的治療和恢復(fù)是有很大幫助作用的，可以參加慢跑和跳繩以及打羽毛球等簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)方式，既可以緩解身心壓力，而且可以預(yù)防牛皮癬的復(fù)發(fā)。
春季護(hù)理牛皮癬應(yīng)避免過(guò)敏與感染：
1、牛皮癬患者術(shù)后護(hù)理可以多到戶(hù)外散散步，曬曬太陽(yáng)，有助于幫助患者補(bǔ)充鈣質(zhì)。一般情況下，上午8點(diǎn)-10點(diǎn)，下午4點(diǎn)-6點(diǎn)，是鈣質(zhì)吸收的黃金時(shí)期，如果時(shí)間允許，可多到戶(hù)外走走，呼吸呼吸新鮮空氣。
2、牛皮癬生活護(hù)理保持良好的生活習(xí)慣，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)。夏季和冬季都不適合長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，如開(kāi)空調(diào)也應(yīng)保證溫度適宜，不然會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，汗液不能正常排出，引起牛皮癬發(fā)病。
3、多鍛煉身體，有助于牛皮癬日常護(hù)理，提高抵抗能力。這對(duì)牛皮癬的治療及恢復(fù)有很大的幫助。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，如慢跑、跳繩、踢毯子、打羽毛球等簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，既增加了體育愛(ài)好，還提高了自身免疫力，何樂(lè)而不為呢？
4、飲食要科學(xué)合理，保持良好的飲食習(xí)慣，注意飲食禁忌。不要食用辛辣刺激的食物，如果長(zhǎng)期飲食不當(dāng)會(huì)促使體內(nèi)某種微量元素的大量缺失，引發(fā)體內(nèi)微量元素的失衡，從而發(fā)病，所以牛皮癬患者保證均衡的飲食是十分重要的。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線(xiàn)）
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