蒲公英煮水外敷
曬傷后僅有紅斑無水皰者，或有細(xì)小水皰未破潰者，可用蒲公英30克，野菊花20克或生地榆、馬齒莧各30克，水煎，煎液冷后濕敷患處，每日1劑，每次30分鐘，每日3-4次，直至癥狀減輕或痊愈為止�；蛴萌S洗劑（大黃、黃柏、黃芩、苦參各15克，共研細(xì)末，加人蒸餾水100毫升，醫(yī)用石炭酸1毫升，搖勻）外涂，每日1-2次。
化妝水新鮮酸奶冷敷
根據(jù)自己的曬傷情況，進(jìn)行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水或者是新鮮酸奶，輪替著敷，就好。如果已經(jīng)是嚴(yán)重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。
西瓜治曬傷
西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療曬傷上有妙用。將西瓜皮輕輕涂抹在曬傷處，就會發(fā)現(xiàn)西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了。而最好的方法就是將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷處，每五到十分鐘更換一次西瓜皮，如果是嚴(yán)重曬傷的話最好選擇冰鎮(zhèn)后的西瓜皮，堅持一周左右，效果明顯。
綠茶水可以減緩輕微曬傷
輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當(dāng)年的新茶，開水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾敷面，完畢后按照日常程序保養(yǎng)即可。
曬傷后避免化妝注意保濕
曬傷后的皮膚已發(fā)炎，涂上化妝品會使它再受到刺激，康復(fù)速度反而會減慢。在曬傷期間不要進(jìn)行任何的美白動作，尤其是成品的美白面膜多少對皮膚都有一定的刺激。另外，曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會使肌膚“雪上加霜”�？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。在曬傷期間最好是做補(bǔ)水保濕的面膜。美白要到皮膚完全恢復(fù)以后再開始做。
暴曬后的修復(fù)需要你“忌口”
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
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