很久以來，脫發(fā)這種疾病一直是困擾人們生活的難題，雖然該疾病不能夠?qū)颊叩纳眢w造成傷害，但嚴(yán)重會(huì)損害患者的外在形象，使自尊心嚴(yán)重受到打擊。因此，預(yù)防脫發(fā)的方法也是眾多脫發(fā)患者都所關(guān)注的問題。
下面，我們看看預(yù)防脫發(fā)的方法都有哪些？
方法一：合理飲食
專家稱，攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、等等，都是最佳的治療食物。
方法二：堿性食物
如果具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。因此，應(yīng)多吃嫩海帶、海帶、牛奶等。同時(shí)，每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
方法三：早晚梳發(fā)
每天早晚各梳發(fā)數(shù)次，能夠有效刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。
方法四：按摩
據(jù)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，防止脫發(fā)的方法是洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑洗干凈，使毛根收縮。
在日常生活中，按照以上的方法，如合理飲食、多吃一些堿性食物、早晚梳發(fā)，經(jīng)常按摩頭皮等，能夠有效地預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生，保持一頭烏黑濃密的頭發(fā)。
