在日常生活中，脫發(fā)是普遍困擾人們的疑難雜癥，由于導(dǎo)致該疾病的病因眾多，病情復(fù)雜兇險(xiǎn)，治療起來非常的困難，需要漫長(zhǎng)的治療過程。如果患者選擇內(nèi)服藥物治療，長(zhǎng)時(shí)間服用還能夠?qū)е禄颊呱眢w出現(xiàn)其他的疾病。因此，預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生是有必要的。
下面，我們看看預(yù)防脫發(fā)的方法有哪些？
方法一：合理飲食
中醫(yī)認(rèn)為，大量的掉發(fā)通常是由于精血不足，或是缺乏營(yíng)養(yǎng)而引起的，因此，一定要注意很里飲食，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。尤其多食用些含鐵、鈣及維生素A還有頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。同時(shí)，還要注意戒煙戒酒。
方法二：精神因素
通過大量的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)患者常有因不良精神因素而導(dǎo)致掉發(fā)加速的現(xiàn)象。因此，一定不要有過深的精神壓抑，保持有規(guī)律的生活以及充足的休息與睡眠，愉快的心情能夠消除精神緊張感，預(yù)防掉發(fā)。此外，要注意帽子、頭盔的通風(fēng)，以免悶壞頭發(fā)，或因帽子或頭盔的壓迫而導(dǎo)致毛孔肌肉松弛，造成脫發(fā)。
方法三：清洗頭發(fā)
如果長(zhǎng)期不洗頭發(fā)，導(dǎo)致頭油、污垢增多，從而導(dǎo)致毛囊炎等疾病，也能夠?qū)е录铀俚舭l(fā)。因此，要勤洗頭發(fā)，這樣能夠除去灰塵、防止頭癢，且有益于頭部皮膚的呼吸。還要注意的是，盡量不要使用太燙的水洗發(fā)，不要使用脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗完后應(yīng)用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以便頭發(fā)吸掉剩余的水分，盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
脫發(fā)已經(jīng)成為了人們共同所關(guān)注的熱門話題，雖然該疾病不能夠?qū)颊叩纳眢w造成任何傷害，但影響到了個(gè)人形象。因此，希望大家在平時(shí)，注意合理飲食、保持精神愉悅、保證頭發(fā)清潔等，從而預(yù)防脫發(fā)。
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