面對著脫發(fā)的問題，我們往往知道一些原因，可是對于如何解決卻不好下手，在這個現(xiàn)實(shí)的社會里，壓力大是普遍的，我們沒法多去干預(yù)，不過在其他的方面我們可以做好預(yù)防工作，首先我們要了解的是脫發(fā)的病因。
專家指出，目前中青年男性出現(xiàn)男性型脫發(fā)的非常多，一方面與遺傳因素有關(guān)，但工作壓力和生活不規(guī)律也是導(dǎo)致脫發(fā)提前出現(xiàn)和嚴(yán)重程度增加的重要因素。
首先，睡眠不足就是最普遍的病因之一，我們應(yīng)該每天睡眠不應(yīng)少于7個小時(shí)，最好在晚上11點(diǎn)前入睡，否則會影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致或加重原有的脫發(fā)。
現(xiàn)在很多人喜歡染發(fā)、燙發(fā)，但是你如果掌握不好頻率，也會出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，一般一年別超過2—3次，兩者應(yīng)有時(shí)間間隔。這是因?yàn)�，燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會對頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷，導(dǎo)致毛鱗片的剝蝕、缺損，發(fā)內(nèi)成分的流失，使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。另外，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)會破壞毛干中的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致毛發(fā)中出現(xiàn)空洞，使毛發(fā)容易斷裂，也應(yīng)避免。
洗發(fā)本身是不會導(dǎo)致或加重脫發(fā)的。洗發(fā)的頻率應(yīng)因人而異，生活和工作環(huán)境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗頭時(shí)水溫不要太高。
頻繁梳頭不會促進(jìn)毛發(fā)生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發(fā)。有些人為了讓頭發(fā)蓬松倒著梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。應(yīng)避免使用尼龍梳子和頭刷，因?yàn)殪o電會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。另外，盡量不要在頭發(fā)濕的時(shí)候梳頭，因?yàn)檫@時(shí)頭發(fā)含水量大，毛小皮比較粗糙，發(fā)絲容易相互糾纏，如果強(qiáng)行梳理會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，損傷頭發(fā)。
我們平時(shí)為了美麗的一些行為，像染發(fā)，本來是提升自己的形象的，可是我們要注意這些，不然會有反效果，脫發(fā)癥狀出現(xiàn)后，這會更加破壞我們的形象，這樣和染發(fā)相比，真是得不償失。
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