產(chǎn)后脫發(fā)是很多媽媽在生完小孩后都是會出現(xiàn)的，那針對產(chǎn)后脫發(fā)有哪些比較好的辦法嗎？首先就要了解一下造成產(chǎn)后脫發(fā)的原因，下面我們就來看看產(chǎn)后脫發(fā)的原因就解決辦法。
什么原因造成產(chǎn)后脫發(fā)呢？
1、懷孕期飲食單調(diào)，加上母體對各種營養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如不及時補充，產(chǎn)后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。
2、精神因素，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養(yǎng)供應不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。
3、婦女頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個月內(nèi)性器官功能處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。
4、休止期脫發(fā)，相信大多數(shù)新媽媽都有產(chǎn)后脫發(fā)這一郁悶經(jīng)歷，在產(chǎn)后的幾個月里頭發(fā)開始出現(xiàn)稀少現(xiàn)象，這在醫(yī)學上被稱之為休止期脫發(fā)。
針對產(chǎn)后脫發(fā)有哪些比較好的解決辦法呢？
1、最好多用植物油炒菜
營養(yǎng)頭發(fā)最重要的物質(zhì)是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭發(fā)就會生長得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。
2、經(jīng)常給頭皮良性刺激
用木梳梳頭或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。不使用刺激性強的洗發(fā)水，刺激性強的洗發(fā)水會促使頭發(fā)脫落，用黃芪30-50克煎水洗頭可以促進新發(fā)再生。
3、采用中藥食療方法
首烏煲雞蛋：取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2個，紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮，待蛋熟后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天1次�？绅B(yǎng)血生發(fā)，適于產(chǎn)后肝腎虧虛、精血不足的脫發(fā)者食用。
龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉（桂圓肉）20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。將肉冼凈切塊；龍眼肉、枸杞子洗凈，人參潤透后切薄片，放入不銹鋼鍋里加適量水，以文火隔水燉至肉熟即可食用，適于產(chǎn)后氣血虧虛的脫發(fā)者食用。
4、保持精神愉快
孕期和哺乳期要保持心情舒暢，避免極端情緒和外來的精神刺激，保證足夠的休息，不要過度疲勞。即使出現(xiàn)脫發(fā)也不要緊張焦慮，只要用心呵護一定可以恢復。
以上的介紹就是針對產(chǎn)后脫發(fā)原因與解決辦法的介紹了，因此產(chǎn)后媽咪們對于脫發(fā)大可不必歸于擔心，以上羅列的這些治療方法，希望能給你帶來一定的幫助，希望早日解決脫發(fā)的問題。
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