飲食正確可養(yǎng)發(fā)
在食物方面，脫發(fā)患者吃什么有益，吃什么無(wú)益甚至有害徐娟主任醫(yī)師提供了一些建議：
脫發(fā)患者應(yīng)多吃含有豐富鐵質(zhì)的食品，如瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、芹菜等，上述食物有助于軟化頭皮。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。維生素Ｅ可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
脫發(fā)患者最好不要吸煙、喝酒，忌食辛辣刺激、油膩、燥熱食物，不要過(guò)多食糖和脂肪豐富的食物，肝類、肉類、洋蔥等食品中酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，要少吃。
身心舒暢睡眠充足有助生發(fā)
姜曉勇醫(yī)生說(shuō)，脫發(fā)分為暫時(shí)性脫發(fā)和永久性脫發(fā)。暫時(shí)性脫發(fā)有斑禿（鬼剃頭）、全禿、病后脫發(fā)、藥物性脫發(fā)等，其治療針對(duì)不同病因采取措施，大多可以治愈。如果一些病變導(dǎo)致毛囊破壞，頭發(fā)不會(huì)再生，則為永久性脫發(fā)。早禿多屬遺傳性，由于毛囊萎縮，其再生也相當(dāng)困難。
治療脫發(fā)，西醫(yī)一般采取口服和外用西藥的方法，脫發(fā)嚴(yán)重的可外涂米諾地爾溶液；中醫(yī)在外涂藥水的基礎(chǔ)上，還主張根據(jù)患者體質(zhì)辨證施治，口服補(bǔ)氣活血的中藥。
無(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)，都認(rèn)為保持精神愉快、身心舒暢及充足的睡眠是恢復(fù)和加速頭發(fā)生長(zhǎng)的重要條件。此外，還應(yīng)注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果，少飲酒和忌煙，少食辛辣、甜膩食物；不要洗頭過(guò)勤，每周兩三次即可，勿用堿性強(qiáng)的洗發(fā)水，盡量不要燙染頭發(fā)。
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