▲與遺傳和體質(zhì)有關(guān)的脫發(fā) 表現(xiàn)為脂溢性脫發(fā)即男性脫發(fā)。由于皮脂分泌旺盛，部分人頭發(fā)油膩，長期發(fā)展下去則毛發(fā)干枯無光澤。這類脫發(fā)病情進展過程緩慢，多在20～30歲開始發(fā)生，表現(xiàn)為毛發(fā)的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側(cè)開始，逐漸向頭頂延伸。
小處方 西藥非那雄胺片、維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。非那雄胺片專門針對遺傳性脫發(fā)，可有效調(diào)節(jié)引起脫發(fā)的激素雙氫睪酮，直達病因有效治療。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)屬“血虛”，治療以滋陰養(yǎng)血，祛風(fēng)潤燥為主�？煽诜兴幦缡诪�、當(dāng)歸、地黃、山萸肉等。
飲食調(diào)理 富合維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
日常保健 注重頭發(fā)的保健護理，少食油膩及辛辣食物，勤于洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢斑禿。
▲與精神壓力有關(guān)的脫發(fā) 特點是進展快速，幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。隨著社會的發(fā)展和人們生活、工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫發(fā)的發(fā)病率也越來越高。
小處方 采用心理疏導(dǎo)等方法進行心理治療，還可輔以內(nèi)服及外用的藥物治療。可以外用中藥或生姜按摩頭皮，促進毛發(fā)再生。
飲食調(diào)理 注意飲食營養(yǎng)，常吃富合蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糟高的食品。
日常保健 盡量做到每天睡眠不少于6小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。經(jīng)常進行深呼吸、散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
其實，男性往往還忽略了一個細(xì)節(jié)——呵護頭發(fā)。保持健康的生活習(xí)慣，注重日常合理的護發(fā)與養(yǎng)發(fā)，對于治療脫發(fā)也很重要。
◆合理飲食 男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
◆適度洗發(fā) 比較合適的時間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，叉能促進頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過熱會破壞毛發(fā)組織，損
傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和營養(yǎng)。
◆避免暴曬 日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此要避免目光暴曬。
◆放松心態(tài) 男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會加重脫發(fā)。放松心態(tài).提高睡暇質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。
◆減少染發(fā)燙發(fā) 經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3—6個月。
◆莫長久戴帽 長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā).尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
◆遠(yuǎn)離煙草 吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險因素之一，應(yīng)該注意盡量遠(yuǎn)離煙草。
◆別長時間上網(wǎng) 每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。長時間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，造成毛囊營養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。 25—35歲是男性脫發(fā)的高發(fā)年齡段，除了面對鏡子里日益稀少的頭發(fā)苦笑一下，更多是來自心理上的自卑——這樣看上去是不是顯老了，是不是影響別人對自己的印象，是不是會發(fā)展越來越嚴(yán)重?對3000名脫發(fā)男人的問卷調(diào)查顯示，10%的脫發(fā)者去正規(guī)醫(yī)院求診，90%的脫發(fā)者選擇去藥店或郵購生發(fā)膠囊、生發(fā)液等保健品來抑制脫發(fā)。
