當(dāng)今社會中，越來越多的女性朋友受到脫發(fā)的困擾，不僅使外在形象受到很大的影響，給心理也造成了沉重的壓力，嚴(yán)重打擊了患者的自信心。很多脫發(fā)的女性會問到，平時哪些飲食習(xí)慣能夠有效治療脫發(fā)？
接下來，就有請專家為脫發(fā)的朋友講解一下關(guān)于脫發(fā)飲食方面的注意事項(xiàng)。
事項(xiàng)一：補(bǔ)充鐵質(zhì)
據(jù)臨床觀察，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常有不同程度的缺鐵現(xiàn)象。因此，可以多吃一些，如黃豆、黑豆、蛋類、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜等食物。
事項(xiàng)二：補(bǔ)充植物蛋白
脫發(fā)的患者通常還會伴有頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，應(yīng)該多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。
事項(xiàng)三：含堿性物質(zhì)
專家稱，由于體力和精神過度疲勞，或者長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素，這樣就很容易導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。因此，患者可以多吃一些含堿性物質(zhì)的水果和蔬菜。
事項(xiàng)四：補(bǔ)充碘質(zhì)
由于頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，因此，患者可以多吃一些補(bǔ)碘的食物，這樣能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，如海帶、紫菜等。
女性脫發(fā)的難題并不是非常容易解決的，在配合藥物治療的同時，可以嘗試以上的飲食保健方式，相信患者能夠重新?lián)碛袨鹾诹聋惖念^發(fā)。
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