脫發(fā)是許多人面臨的一大社會問題，通過生活中的一些護發(fā)方法可以預防脫發(fā)。以下是我們介紹的幾種預防脫發(fā)的日常注意事項。
合理的飲食
維生素缺乏是導致脫發(fā)的因素之一。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會使頭發(fā)變得越來越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長。因此，合理的飲食既有助于頭發(fā)的生長，又有助于身體的健康。
護發(fā)方法
細心呵護頭發(fā)可預防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會損害頭發(fā)。
減輕壓力
壓力過重會引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個月內都處于休眠期，所以預防脫發(fā)應避免過重的壓力，平時多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。
避免長時間使用電腦
電子產品的輻射也是導致脫發(fā)的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴重的會導致脫發(fā)。
脂溢性脫發(fā)還要注意以下幾點
1．少吃油炸﹑辛辣及甜食
2．不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上
3．洗發(fā)時水不要過熱或過冷，用溫水洗發(fā)
4．不要用脫脂力太強的洗發(fā)水，洗發(fā)不要太勤
5．多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物
6．早晚多梳頭；但不要用指甲梳頭
7．保持睡眠，遠離煩惱
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