對(duì)于黃褐斑的侵害女性們是非常的苦惱，不知道該怎么辦，為自己臉上的黃褐斑發(fā)愁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)目前療法主要是內(nèi)服及外敷治療黃褐斑，療效不甚滿(mǎn)意。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，哪些食品有益減淡黃褐斑呢？
下面我們?cè)敿?xì)了解一下有益減淡黃褐斑的食物：
1、各種新鮮的蔬菜
新鮮的蔬菜中都含有維生素C，它有消褪色素的作用，黃褐斑的主要形成原因就是色素沉著，所以這些蔬菜對(duì)去除黃褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它們不但對(duì)黃褐斑的病情有利還能美白皮膚呢。
2、檸檬
檸檬是抗斑的水果之一，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分能防止皮膚色素的沉著，有減輕黃褐斑的功效。不過(guò)檸檬也不要吃太多，過(guò)多使用會(huì)損害牙齒健康。
3、牛奶
牛奶對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是很好的食品，它有延緩皮膚衰老，改善皮膚細(xì)胞的活性、使皮膚增加彈性、保持皮膚光澤白皙的作用，也是對(duì)抗黃褐斑的重要食物之一。
溫馨提示：在了解了有益減淡黃褐斑的食物之后，黃褐斑患者還要注意避免日曬，外出時(shí)應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬品。
