任何人都希望自己的臉上沒(méi)有斑痕和痘痘的影響，也希望自己的皮膚越來(lái)越好。但是隨著環(huán)境和空氣的污染，以及很多人飲食的不節(jié)制。那么如何才能讓臉上的斑痕減淡呢？我們?nèi)粘Ｖ杏钟惺裁达嬍硨?duì)祛斑有好處？
這個(gè)問(wèn)題，我們就讓鳳凰中醫(yī)的專(zhuān)家為我們講講什么飲食對(duì)祛斑有好處：
檸檬汁：檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
西紅柿：每日喝杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治色斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩對(duì)祛斑有好處，黑斑消退。
黑木耳：黑木耳祛除黑斑，可以駐顏祛斑對(duì)祛斑有好處、健美豐肌，并用于治療面部黑斑，祛斑的效果，黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜：每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
以上這么多什么飲食對(duì)祛斑有好處的介紹，相信對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，飲食上的調(diào)節(jié)對(duì)祛斑的幫助會(huì)讓很多患者對(duì)此十分在意。
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