人們走路少了，生活條件好了，為何腳病卻在增加呢？
對此，王建生表示，現(xiàn)在絕大多數(shù)腳病是由于穿鞋不當(dāng)造成的。“像高跟鞋，如果鞋頭太緊、太尖，就會使得腳趾頭受到擠壓摩擦產(chǎn)生外翻；太硬的鞋子則可能引起足底肌膜炎；而不透氣、捂腳的鞋則可能引起“香港腳”，腳底、趾縫間出現(xiàn)水皰。
足療市場也是造成腳病多發(fā)的一大原因。據(jù)悉，全國400多萬足療從業(yè)者中，持證上崗的不足5%。“由于足療行業(yè)發(fā)展迅速，但足療師數(shù)量短缺，因此很多洗浴中心和足道館開業(yè)后都會先找一個熟練的足部按摩師，再招聘一些年輕人向他學(xué)習(xí)，‘學(xué)生’看一兩次就照葫蘆畫瓢在顧客身上做試驗(yàn)，這種做法極有可能損害顧客健康。比如按摩區(qū)域不正確，或忽視受治者特殊的禁忌癥，就會導(dǎo)致消化不良、心跳過快、嘔吐等癥狀，還有一些軟組織部位，只能用較輕的手法按摩，如果用力過重，則會造成皮下毛細(xì)血管破裂等。”王建生說。
國家勞動部職業(yè)技能鑒定專家、全國足部保健按摩專業(yè)委員會副主任鄧長清認(rèn)為，市場上沒有資質(zhì)的足療師主要有兩大問題。一是亂用中藥，一個方子遍天下。“一些足療師打著中藥旗號，給所有客人都用一個藥方，但事實(shí)上，泡腳的用料講究因人而異，不同性別、年齡的人用的都不一樣。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師曲劍華也指出，不科學(xué)的泡腳可能傷害腳部皮膚，還造成腳氣等腳部疾病的傳染。二是按摩手法隨意。“一些按摩師看似手法嫻熟，但華而不實(shí)，我跟許多按摩師交談過，但能說出足部按摩原理的也就占20%～30%。”
怎樣才能養(yǎng)好腳
“樹枯根先竭，人老腳先衰”。足療固然能起到腳部保健的作用，但幾位專家都指出，人們在日常生活中的護(hù)足知識缺乏，導(dǎo)致腳病反復(fù)出現(xiàn)。要想養(yǎng)好腳，專家給出了如下一些建議。
每天泡腳。俗話說“睡前泡腳，勝過補(bǔ)藥。”要堅持每天晚上用熱水泡腳，水溫一般在40℃～50℃，泡15～20分鐘即可，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。泡腳能疏通經(jīng)絡(luò)，解除疲勞，不僅睡覺香甜，還可防止腳部皮膚老化。如果腳干，可以抹上護(hù)腳霜，穿上棉襪子。
選擇合適的鞋子。一雙合適舒服的鞋子，不僅能讓人覺得舒適，還能防止腳腕受傷，避免腳部變形、磨損。選鞋要做到“三不”，即不要穿夾腳的小鞋，不要穿質(zhì)地過硬或過軟的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，王建生提醒，一定要順應(yīng)季節(jié)穿鞋，讓腳有合適的溫度，不能夏天還捂著靴子、旅游鞋，冬天就穿雙帆布鞋。
定期修腳檢查。如果腳部沒有疾病，人們可以選擇自己定期修剪趾甲，去除腳部角質(zhì)層。但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛(wèi)生干凈，最好單人單用。一旦發(fā)現(xiàn)有雞眼、腳氣等，一定要及時去找正規(guī)的修腳師咨詢、修剪。而如果發(fā)生凍瘡、外部損傷，要到醫(yī)院治療。
總之，腳關(guān)系到人的整體健康，養(yǎng)腳是一個需要長期堅持的養(yǎng)生步驟，養(yǎng)好腳，健康才能常伴。
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