第一、孕前,孕中盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜;
第二、外出應(yīng)戴遮陽帽、抹防曬霜,注意防曬,陽光照射會使妊娠斑顏色加重。
第三、孕前經(jīng)常參加體育鍛煉;
第四、孕前注意均衡的營養(yǎng)攝入;
第五、合理控制孕期體重的增長,體重增加控制在12 公斤左右,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉;
第六、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護(hù)理;
第七、選用純天然、高濃度的維生素E護(hù)膚品(如去紋油),維生素E可滋養(yǎng)皮膚,增加皮膚纖維彈性。將護(hù)膚品均勻地搽于皮膚表面,邊涂抹邊進(jìn)行按摩。
- 上一篇:妊娠斑的中醫(yī)分型
- 下一篇:灰指甲的中藥小偏方