1.皮膚有螞蟻爬的感覺
醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，激素水平的波動(dòng)會(huì)影響到皮膚的神經(jīng)末梢，因此出現(xiàn)癢感。
支招：適當(dāng)增加對歐米伽3脂肪酸的攝入，如多吃深海魚;多喝水，保證皮膚所需水分;避免抽煙、在陽光下暴曬等。
2.輕微發(fā)癢
可能是皮膚過于干燥，稍受外界刺激(如吹空調(diào))，就會(huì)發(fā)癢。
支招：多涂保濕霜;清潔成分會(huì)奪走皮膚水分，使皮膚更干，因此應(yīng)避免使用過多的清潔產(chǎn)品。
3.刺痛瘙癢感
1/5的人會(huì)受到這種困擾，它是由免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)引起的，多發(fā)于脖頸兩側(cè)、眼周和耳周等溫度較高且黏濕的部位。
支招：這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發(fā)的。平時(shí)要注意保持皮膚水分。燕麥含有抗炎化合物，用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。
4.曬后發(fā)癢，有時(shí)還會(huì)長紅斑或水皰
研究顯示，在陽光下曬15分鐘就會(huì)引發(fā)日光疹。
支招：平時(shí)可將自己在陽光下暴露的時(shí)間逐漸延長，預(yù)防日光疹。
5.持續(xù)性微癢
這類人的皮膚生長速度和厚度比正常情況快了7倍。
支招：多曬太陽有助于提高人體中維生素D的含量，而維生素D能抑制皮膚的過度生長;還可以涂抹維生素D軟膏。
6.瘙癢感伴皮膚發(fā)紅
常見誘因包括戴含鎳的首飾、橡膠手套等。肥皂和香水中的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)有影響。
支招：經(jīng)常給皮膚補(bǔ)水能在皮膚表面形成保護(hù)層;春秋等過敏高發(fā)季盡量使用中性洗發(fā)水、肥皂等。
皮膚瘙癢的3大禁忌
一、戒過度搔抓
皮膚癢了就會(huì)產(chǎn)生搔抓的欲望，一點(diǎn)兒不搔抓是不現(xiàn)實(shí)的，但是過度搔抓會(huì)加重皮膚病。但是有些人貪一時(shí)痛快，用力搔抓皮膚瘙癢處，直抓到皮膚出血為止，結(jié)果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán)。其實(shí)，過度搔抓可導(dǎo)致許多皮膚病加重。所以，一定要管住自己的手，盡可能避免搔抓，瘙癢劇烈時(shí)可及時(shí)服藥或涂藥止癢。
二、戒熱水燙洗
有些人貪一時(shí)之快而用熱水燙洗皮疹，雖然這樣能解一時(shí)之癢，但過后會(huì)加劇瘙癢，尤其是急性濕疹等皮炎，熱水燙洗能使毛細(xì)血管通透性增加，促進(jìn)過敏物質(zhì)大量釋放，導(dǎo)致滲出和糜爛加重，使病情惡化。所以即使是中藥熏洗對于急性濕疹和皮炎患者也是不適宜的。
三、戒飲食不節(jié)
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，或使其癥狀加重。因此，對過敏體質(zhì)者來說，飲食宜清淡，可適當(dāng)吃些水果，補(bǔ)充多種維生素。
99藥劑師溫馨提醒：在干燥的冬季廣大女性朋友可以使用些比較保濕的乳液，在每天洗完澡后也可以涂些身體乳，讓皮膚不那么干燥，還有身上癢的時(shí)候切忌不要一直去抓，因?yàn)槿绻テ破ち擞锌赡芨腥镜健?nbsp;
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