食療方法對于治療灰指甲比較靠譜，安全有效，下面和大家一起分享。
一、鯽魚豆腐湯
原料：鯽魚1條(約250克)，豆腐400克。
做法
1、豆腐切5厘米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。
2、鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。
3、鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味后撒上蔥花。
二、雞肉蘑菇湯
原料：雞肉約200克，適量蘑菇、蔥、姜。
做法
1、蘑菇改刀成薄片，焯水后撈出待用。
2、將雞肉切丁放入鍋中煮開后，倒入蘑菇一起煮，煮開后用水淀粉勾芡，出鍋即可。
三、當歸生姜羊肉湯
原料：生姜20克、當歸20克、羊肉100克。
做法：羊肉先用水焯一下，將生姜切片，當歸用紗布包裹后一起與羊肉燉。
四、珍菇蛋黃湯
材料：金針菇、鮮蘑菇適量，雞蛋黃兩個。
輔料：紫菜、鹽、姜、香蔥、雞精雞湯。
做法：
1、金針菇洗干凈，切去根部，香菇泡發(fā)后劃出十字花紋，香蔥切圈、姜切末，雞蛋蛋黃備用。
2、鍋內放水燒開，放入雞蛋黃、金針菇、香菇，再放入雞湯，用姜 鹽、雞精調味，燉制2分鐘。
3、起鍋，加入蔥，紫菜即可。
灰指甲吃什么對身體好
1、高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源，燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%。
3、多補充補充營養(yǎng)素：如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C等。
3、忌食辛辣品。
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