皮膚也有“顏色”，皮膚的不同顏色，會提示你皮膚和身體的健康狀況。健康的皮膚首先要有光澤，同時還要細膩、色澤紅潤，柔軟而富有彈性。皮膚的顏色和光澤能反映皮膚的營養(yǎng)情況，也能反映內(nèi)在臟腑的健康狀態(tài)，可以說是我們身體的警報。警惕異常膚色隱藏疾病。
暗黃色警報：脾胃不合積毒素
皮膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，在都市女性中頗為常見，暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。
顏色解析：皮膚的暗黃色是對你近段時間以來繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。
如果經(jīng)常承受很大的工作及生活壓力，每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛發(fā)脾氣;再加上城市里的生活污染、每天的上妝卸妝，皮膚就很容易變得污濁，毛孔內(nèi)堆積各種毒素。而且，在這種情況下，皮膚的鎖水屏障受到破壞，無法保持潤澤皮膚需要的含水量，會明顯地缺水、干燥。
從中醫(yī)角度來說，皮膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)脾胃不合。而且職業(yè)女性一旦忙起來，飲食就沒有規(guī)律的時間和合理的營養(yǎng)，很容易造成脾胃不合、貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，最基本的日常供給達不到，皮膚不能得到營養(yǎng)。如果再多愁善感、憂慮，則“思慮傷脾”，從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發(fā)黃。
拯救計劃：如果皮膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時間了，那么就需要你先從內(nèi)部下手，從調(diào)節(jié)脾胃開始了。
每天要盡可能地多喝水，清潔腸胃，在飲食上即便很難做到按時吃飯，但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量，否則很容易傷及脾胃。多吃青菜、水果的同時，可以適當?shù)爻砸恍┦萑�、堅果和豆類食品。另外，煲湯也是個不錯的方法，可以把當歸、大棗放在湯里，調(diào)節(jié)脾胃的效果不錯。
同時，對待外在皮膚也要多細心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數(shù)，要特別注意徹底清潔皮膚和補水。由于暗黃色的皮膚缺水很嚴重，所以洗臉、沐浴時都要用保濕、滋潤的產(chǎn)品，還要多用蒸汽或熱毛巾敷臉。
另外，無論是飲食還是外用，都要盡可能地攝取維生素。比如，維生素C能夠抑制色素沉著，排除皮膚組織中的毒素;而維生素E能抵御游離基侵害皮膚，使皮膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。
當然，還要記得多做有氧運動。跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒，還能幫助消化，改變皮膚暗黃的顏色。
灰黑色警報：腎虛老化易長斑
皮膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴重。如果說，皮膚出現(xiàn)暗黃色只是中級警報的話，那么倘若你仔細照鏡子，發(fā)現(xiàn)最近的膚色很不干凈，灰突突地甚至發(fā)黑，臉還總有些深深淺淺的斑點，這時的皮膚問題已相當嚴峻。
顏色解析：灰黑色的皮膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬、污染、身體和心理壓力產(chǎn)生的自由基，阻礙了皮膚自身正常的新陳代謝，正在加速皮膚老化。
紫外線中的長波UVA對皮膚的傷害非常大，特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長時間直曬太陽。皮膚老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外線長時間照射，即使是在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會透過玻璃折射進來，傷害皮膚。皮膚發(fā)灰黑色則是腎虛的反映。
拯救計劃：對于女性來說，無論心情多糟、壓力多大、熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對皮膚的傷害是潛移默化的。不妨養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣，尤其在這樣的天氣里，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時，不妨犒勞自己煲一鍋活血補腎湯，放入地黃、當歸、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3-4次，皮膚顏色會有很明顯的改善
體內(nèi)溫補的同時還要強化皮膚屏障，這樣陽光燦爛的日子一定要防曬。外出的時候，可以選擇同時防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽的辦公環(huán)境，在室內(nèi)也抹一點防UVA的防曬霜。
如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了灰黑色，建議您不要再使用化妝品，洗臉和沐浴的時候盡量選擇含維生素，特別是維生素E的產(chǎn)品，可以在一定程度上消除阻礙皮膚微血管循環(huán)的自由基，維持皮膚的活力。不過，倘若皮膚的灰黑色很深，甚至已經(jīng)開始長斑，千萬不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時就醫(yī)。
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