營養(yǎng)不良如缺乏蛋白質(zhì)維生素以及某些微量元素(如銅)等都會使頭發(fā)變白;某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等因造成營養(yǎng)缺乏頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些長期發(fā)熱的病人頭發(fā)會黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病如腦垂體或甲狀腺疾患可影響色素細胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過早變白;腦炎神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白等。
青少年白發(fā)的原因是多方面的，其發(fā)生的遲早、多少和進展的快慢因人而異;并受環(huán)境、營養(yǎng)條件的影響和遺傳的控制。
實踐證明，白發(fā)并非不可逆轉(zhuǎn)，只要毛乳頭里的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發(fā)仍然可以變黑，因此，不必為了自己有些白發(fā)而過分煩惱，否則可能造成惡性循環(huán)、只會產(chǎn)生更多的白發(fā)。
預(yù)防白發(fā)方法有哪些呢?
1、堅持達觀
對日子持達觀的態(tài)度和堅持開心的心情，將有助于使你的頭發(fā)漆黑韻華。即便遇到不順心之事甚至不幸，也不要使自個的心思世界陷入絕境。由于這樣不啻于是拿他人的過錯來賞罰自個，不光杯水車薪，還會適得其反，甚至造成更大的不幸，然后加速青絲的步伐。
2、加強養(yǎng)分
頭發(fā)失掉保持正常色素的養(yǎng)分供給也會變白。很多科學(xué)研究證實，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對構(gòu)成色素及其推陳出新有重要影響。假如它們在吸收、儲藏、利用等方面發(fā)作妨礙或改變，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長時間短少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，不然，毛發(fā)就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學(xué)研究還表明。缺少某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因而，為了防治少白頭，應(yīng)留意從飲食保養(yǎng)下手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全部吸取生成黑發(fā)的養(yǎng)分素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也富含一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺少維生素而致青絲者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能馬到成功，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下堅持長時間服用。
3、醫(yī)治疾病
某些流行癥和緩慢部分病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，經(jīng)過細菌作用和神經(jīng)反射，也能導(dǎo)致青絲。在內(nèi)排泄方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與排泄推進構(gòu)成黑色素的黑色振奮激素的排泄功用密切相關(guān)。內(nèi)排泄正常，排泄的黑色振奮激素多，構(gòu)成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，青絲就隨之叢生。此外，性機能發(fā)育不全也能導(dǎo)致青絲。因而，為了防止長白頭發(fā)，關(guān)于上述疾病，須及早醫(yī)治。
4、按摩頭皮
為了防治青絲，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并搓弄頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿�，再從額部經(jīng)兩邊太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回搓弄30～40次，今后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊部分的血液循環(huán)，使毛乳頭得到足夠的血液供給，這樣，毛球部的色素細胞養(yǎng)分得到改進，細胞活性增強，分裂加速，將有利于排泄黑色素和使頭發(fā)變。
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