女性護膚四大年齡段的中醫(yī)美容方，護膚的中醫(yī)偏方，下面小編為你詳細(xì)介紹。對于女性來說，她們總希望擁有嬌嫩，白皙的肌膚，因此日常她們對肌膚的護理細(xì)心備至。不過想要擁有好肌膚，廣告表面的護膚品是不行的，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也很重要，內(nèi)外兼修才能達(dá)到理想的效果。而不同的年齡段對于肌膚的保養(yǎng)也有區(qū)別，下面就來看看不同年齡美容應(yīng)該吃些什么?
第一階段：【15至25歲】
這一時期正是女性月經(jīng)來潮、生殖器官發(fā)育成熟時期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會增加。
飲食建議：這一階段必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，使皮膚紅潤而富有彈性。
同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部滲出的油脂。
養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){
材料：花生10g黑豆80g
做法：將花生和黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。
功效：非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。
第二階段：【25至30歲】
此時女性額及眼下會逐漸出現(xiàn)皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強。
飲食建議：在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習(xí)慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、木耳、牛奶等。
1、去斑胡蘿卜汁
做法：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30ml，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
2、西紅柿汁
材料：新鮮成熟的西紅柿1個、白糖適量。
做法：用溫開水將西紅柿完全浸泡兩分鐘后，去皮，用干凈的紗布包起，再用干凈的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置于干凈的容器中，加入適量白糖調(diào)勻，裝入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。
第三階段：【30至45歲】
此時女性的內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易干燥，眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故。
飲食建議：這一時期要堅持多喝水，最好早上起床后飲一杯(200—300毫升)涼開水。飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補充富含膠原蛋白的動物蛋白質(zhì)，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。
皮蛋瘦肉粥
做法：把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和腌好的肉，然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。
第四階段：【45歲以后】
女性進(jìn)入更年期，并逐步進(jìn)入老年期，卵巢功能減退，植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑暈，皮膚干燥而少光澤。
飲食建議：在飲食上的補救方法是多吃一些可促進(jìn)膽固醇排泄、補氣的食物，如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。這些食品可以養(yǎng)血、延緩面部皮膚衰老。
紅薯粥
主料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量、白砂糖(30克)
做法：將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。
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