你想擁有以《絕望的主婦》而名燥一時的歐美女影星泰莉.哈切爾那樣瘦長的雙腿和雙臂?
你應(yīng)該多吃：紅豆燉魚和西紅柿
為什么?
據(jù)營養(yǎng)專家介紹，這些物質(zhì)中富含蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物，可以增加血液循環(huán)，并減少身體過多的水分。
這樣，你的腿和雙臂的肌肉也不會再顯得松弛無力。煮一鍋紅豆，再用油、生姜、香蔥和少許紅酒炸魚，最后把紅豆湯倒入炸好魚的鍋中，慢燉8分鐘即可食用。
西紅柿應(yīng)該多吃，因為其中含有的天然氨基酸可以加快身體的新陳代謝速度。這時，腎臟會釋放出更多的水分，這些水分恰恰可以幫助身體排掉毒素，并除掉沉積已久的脂肪。這些脂肪會通過排尿系統(tǒng)排出體外。
你可以嘗試一下罐裝西紅柿，因為它是被擠掉多余水分后的精華。所以，比生吃西紅柿要更有營養(yǎng)。
你應(yīng)該多吃：枸杞
為什么?
還好，對于現(xiàn)在的人們來說，近視眼已經(jīng)不再是不治之癥。不過，你知道怎么能讓你的眼睛更生動嗎?吃枸杞，它可以使你擁有一雙更清澈、更明亮、更動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞，在前一天傍晚就用熱水沖泡上，然后喝掉它，無論這時這杯水是冷或熱。
因為我們的身體會在夜間進(jìn)行自我修復(fù)，所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。
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