為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生，應(yīng)積極采取防治措施：
首先，是注意皮膚的清潔，經(jīng)常清洗，洗澡洗臉盡量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現(xiàn)痤瘡時不要用手去擠壓，以免發(fā)炎，留下疤痕。平時應(yīng)注意保持心情舒暢，消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。
其次，合理的飲食可預(yù)防痤瘡的發(fā)生和發(fā)展。飲食上宜多吃清淡的食品。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、栗子、鯉魚等也應(yīng)少吃。應(yīng)多吃堿性的蔬菜和水果。另外應(yīng)吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。早餐應(yīng)多吃些含淀粉類、維生素B和無機鹽的食物。晚餐應(yīng)多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物，同時多吃些蔬菜水果。
再次，保持樂觀的情緒，是一種積極的心理療法。據(jù)報道，美國心理學(xué)家霍華德·休斯提出了一種不用藥物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。青春少女，如果你的臉上長了“青春美麗痘”，不妨在調(diào)節(jié)飲食和消除誘因的基礎(chǔ)上，也采用一下心理療法，相信你也會收到神奇的效果。
- 上一篇：白領(lǐng)的臉為何成青春痘的沃土
- 下一篇：夏季如何預(yù)防痤瘡
標(biāo)簽閱讀：青春期
