痤瘡吃什么好？一直是很多痤瘡患者，很想知道的問題，正確的飲食，不僅能夠緩解痤瘡的癥狀，對(duì)于痤瘡的治療，也是很有幫助的。那么，痤瘡吃什么好？有什么食療方法？來(lái)了解一下吧！
痤瘡吃什么好
1、痤瘡患者的飲食，應(yīng)該注意多吃清涼祛熱的食物。痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
2、吃富含維生素A的食物，對(duì)于痤瘡患者也是很有好處的。維生素A可調(diào)整上皮細(xì)胞的代謝，有益于上皮細(xì)胞的增生，對(duì)毛囊角化有一定的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物，對(duì)表皮的侵襲，有利于痤瘡患者的康復(fù)。含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。
3、痤瘡患者飲食，還要注意維生素B2的攝入。維生素B2能保持人體激素平衡，能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物，有動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
痤瘡食療方法
1、枸杞消炎粥，對(duì)于痤瘡的治療，很有幫助。枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉剁成肉呢。洗凈枸杞子、粳米及適量水一起放入沙鍋中，文火煨粥，粥成時(shí)加入調(diào)味料。5～8劑為1個(gè)療程，分2次食用每日1劑。具有排毒驅(qū)邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫等功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
2、痤瘡的食療方法，還有枇杷葉膏。將鮮枇杷葉洗凈1000克，加水8000毫升，煎煮3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，每日每次10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。切記食辛辣食物。
為了能夠更快、更好地治療痤瘡，我們要了解一些痤瘡常識(shí)。關(guān)于痤瘡吃什么好，是不是明白了呢？希望小編的內(nèi)容，能對(duì)您有幫助。
- 上一篇：得了粉刺該如何注意飲食
- 下一篇：痤瘡怎么才能治愈
