痤瘡是生活中非常常見的疾病，每個人在青春期的時候都可能或多或少的有點(diǎn)，一般并無大礙。但是如果癥狀較嚴(yán)重，就要引起重視。處理不當(dāng)便會留下后患，造成面部麻點(diǎn)或疤痕而影響美容。為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生，應(yīng)積極防治，措施如下：
1、青春期的男女平時要多注意保護(hù)自己的皮膚，注意自己平時的臉面衛(wèi)生，洗臉時不要用太膿的香皂，水溫也不要高，平時應(yīng)該多注意睡眠，精神不易太過緊張、恐慌、煩躁不安、失眠都會引起痤瘡。
2、合理搭配飲食習(xí)慣，那樣能有效的預(yù)防痤瘡的發(fā)生和發(fā)展。在飲食上不易吃太過酸天辛辣的食物，那樣會刺激毛囊組織促使毛細(xì)胞發(fā)生發(fā)炎。平時應(yīng)該多吃蔬菜和水果，豆制品等。
3、每天保持一個良好的心態(tài)，學(xué)會放松自己。無聊的時候可以多聽聽音樂、散散步、讓愉快的氣息充滿你身邊的每一個角落。最后在美好的想象中感受到自己那樣臉上的痤瘡就會逐漸消失了。同時他也是一個最有效預(yù)防痤瘡發(fā)生的好辦法。
以上所講的就是青春期預(yù)防痤瘡的一些方法，通過介紹我想大家都已經(jīng)很清楚了吧，希望上述的這些方法能夠給大家?guī)韺?shí)質(zhì)上的幫助。
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