痤瘡患者日常生活中應(yīng)多注意自我調(diào)理,主要包括生活調(diào)理和飲食調(diào)理。
。1)生活調(diào)理:平時每日多次用溫水清洗面部,以減少油脂、灰塵阻塞毛孔,特別是處于高灰塵、高熱環(huán)境后,更應(yīng)及時清洗,但需注意在大熱大汗時不宜立即用冷水洗臉。平時少用或不用油脂性、刺激性強的化妝品,以防化妝品過敏而誘發(fā)痤瘡。平時不易擠壓痤瘡,以免造成繼發(fā)性感染引起膿皰或癤腫,甚至造成瘢痕。
。2)飲食調(diào)理:少食脂肪、糖類等油膩和甜食,禁忌辛辣刺激性食物及魚腥發(fā)物,多食新鮮清涼性的蔬菜水果,如綠豆芽、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等,有利于病情康復(fù)。
溫馨提示:保持精神和情緒的穩(wěn)定,輕松面對病癥,注意勞逸結(jié)合,避免工作學(xué)習(xí)過于緊張,保證充足的睡眠都有利于痤瘡的遠離。
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