白癜風(fēng)的治療是一個漫長的過程，很多白癜風(fēng)患者的心理承受能力比較小，忍受不了漫長的治療過程，于是主動放棄治療，以致于白癜風(fēng)患者久治不愈。這里，平安健康網(wǎng)的小編給白癜風(fēng)患者推薦幾種心理調(diào)節(jié)的方法！
白癜風(fēng)早期能治愈，但是很多患者沒有在早期把白癜風(fēng)徹底的治愈，這主要就是因為治療過程中沒有解決好自己的心里問題，讓自己承受了過大的心里壓力，對白癜風(fēng)的治療起到了阻礙作用。
一：抽空養(yǎng)神，要學(xué)會在一切場合，如家中、辦公室、汽車?yán)锎蝽�，只�?0分鐘就會使你精神振奮。集中思緒，白癜風(fēng)病友可以想象一個你所喜歡的地方，把思緒集中在所想象的東西上，并逐漸入境，由此達(dá)到精神放松。
二：室內(nèi)外伸展運動，四肢伸展可以使全身肌肉達(dá)到放松，有效消除緊張，前額和后脖按摩，緊閉雙眼，用自己的手尖用力地按摩前額和后脖處，有規(guī)則地向同方向旋轉(zhuǎn)。
三：腹部呼吸，平躺在地板上，身體自然放松，緊閉雙眼。吸氣，腹部鼓起，然后緊縮腹部，呼氣，最后放松，使腹部恢復(fù)原狀。正常呼吸數(shù)分鐘后，再重復(fù)這一過程。擺脫常規(guī)，經(jīng)常試用各種不同的新方法，做一些你想做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。
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