多做按摩可改善病情
在初期白癜風(fēng)出現(xiàn)時，若及時的治療和積極的護(hù)理，對病情是十分有好處的。其中在日常對于皮膚的按摩對改善病情也有一定的好處，下面我們來簡單介紹初期白癜風(fēng)日常按摩有益處的幾個步驟：
步驟1、患者可以自行用手掌由白斑的四周向中心推按10次以上，然后再由白斑中心向四周推按10次以上，這樣周而復(fù)始的按摩對白斑的減小有一定好處。
步驟2、推按之后，白癜風(fēng)患者還可以將拇指與其余手指相對，然后捏拿白斑處，每日做五六遍，這樣可以將局部皮膚揪起，以增加其彈性和松弛度。
步驟3、日常清洗完皮膚后，可以手握成拳，輕輕按打于白斑患者，幾分鐘即可。
內(nèi)外調(diào)理防止病情惡化
白癜風(fēng)患者在生活中既要承受疾病帶來的身體上的危害，往往還面臨著不小的精神壓力。因此，日常生活中對于白癜風(fēng)的護(hù)理，既要保持良好的生活習(xí)慣，又要注意排解心理壓力。護(hù)理白癜風(fēng)有很多的要求，患者需要注意以下四方面：
1.不可用刺激性強(qiáng)的化妝品和外用藥，注重休息，保證充足睡眠時間。
2.避免在烈日下做劇烈體育運動。過度疲憊會導(dǎo)致患者抵抗力下降，誘發(fā)其他皮膚類疾病。另外，適當(dāng)?shù)倪\動對與增強(qiáng)患者的免疫力很有幫助，可以積極參與。
3.注意飲食調(diào)理。白癜風(fēng)患者平時飲食宜清淡而富于營養(yǎng)，對于富含維生素的食物盡可能少吃或不吃，對過酸過辣的食物也要加以注重。平時飲食要定時適量，不能饑飽失常、暴飲暴食，以防損傷脾胃，飲食不要片面，要葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，不能一味的吃精米白面，雞鴨魚肉。可根據(jù)個人情況，適度進(jìn)補(bǔ)。
4.重視心理調(diào)節(jié)。白癜風(fēng)患者家屬應(yīng)首先學(xué)習(xí)有關(guān)白癜風(fēng)生理、心理上的知識，在精神上給予白癜風(fēng)患者必要的關(guān)心，使他們懂得白癜風(fēng)這種皮膚病心理因素很有害，身體的變化并不代表一個人的全部，沒有必要憂心忡忡，同時要正確面對自己的疾病，用良好的心態(tài)積極面對自己，要讓他們對自己的疾病做好充分的心理預(yù)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。
