頸椎病作為一種常見的骨科疾病，會(huì)給患者的生活造成一定的混亂。人們?nèi)舨蛔龊妙i椎病的預(yù)防工作，就可能使此病輕易走進(jìn)大家的生活。所以大家要及時(shí)了解些頸椎病的預(yù)防方法，才能盡量避免此病的發(fā)生。下面就來介紹頸椎病的預(yù)防有哪些具體措施。
頸椎病的預(yù)防有：
1、避免風(fēng)寒、潮濕：頸椎病的預(yù)防要注意避免風(fēng)扇、空調(diào)直接吹向頸部，出汗后不要直接吹冷風(fēng)，或用冷水沖洗頭頸部，或在涼枕上睡覺。
2、重視青少年頸椎健康：建議在中小學(xué)乃至大學(xué)中，大力宣傳有關(guān)頸椎病的保健知識(shí)，教育學(xué)生們樹立頸椎的保健意識(shí)，重視頸椎健康，樹立科學(xué)學(xué)習(xí)、健康學(xué)習(xí)的理念，從源頭上堵截頸椎病。這也屬于頸椎病的預(yù)防方法。
3、避免頸部外傷：乘車外出應(yīng)系好安全帶并避免在車上睡覺，以免急剎車時(shí)因頸部肌肉松弛而損傷頸椎。出現(xiàn)頸肩臂痛時(shí)，在明確診斷并除外頸椎管狹窄后，可行輕柔按摩，避免過重的旋轉(zhuǎn)手法，以免損傷椎間盤。這些頸椎病的預(yù)防比較重要。
以上所說的內(nèi)容就是頸椎病的預(yù)防，希望大家能一一了解。知道頸椎病的預(yù)防方法后，就可以讓人們做好對(duì)此病的防御，到時(shí)就能更好的學(xué)習(xí)或工作。因此要想此病遠(yuǎn)離我們的生活，就請(qǐng)多多學(xué)習(xí)上述頸椎病的預(yù)防方法。祝各位患者能早日康復(fù)。
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