現(xiàn)在頸椎病在我國的發(fā)病率變得越來越高,令上班族很害怕會患上此病,因此,大家做好頸椎病的預(yù)防是多么重要的一件事,這可以幫助人們更健康的工作。那么,我們先要知道些頸椎病的預(yù)防知識,才能更好的防御此病。下面就來看看頸椎病的預(yù)防有哪些。
頸椎病的預(yù)防有:
1、改掉不良的生活習(xí)慣,這是頸椎病的預(yù)防里交往常見的方法。
2、頸椎病的預(yù)防要選用質(zhì)地較硬的床墊。
3、要使用合適的頸椎保健枕頭。人的一生有1/3時間在睡眠中度過,若枕頭使用不當(dāng)如過高過低、質(zhì)地過軟過硬,就會很容易損傷頸椎而發(fā)生小關(guān)節(jié)錯位。這不利于頸椎病的預(yù)防。
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