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四道阿膠菜肴改善貧血

2015-01-26 10:28來源:39健康網(wǎng)

導(dǎo)語
阿膠補血的功效是被大家認同的,但是阿膠單獨食用味道太重,現(xiàn)介紹4道阿膠菜肴,讓阿膠食用起來更具有適應(yīng)性。

阿膠的功效與作用 阿膠的食用方法 阿膠的做法

  第一道:瑞雪豐年

  將捶溜鳳尾蝦和阿膠芙蓉雞蛋羹兩道名菜合二為一。鳳尾蝦補腎壯陽,益氣滋陽;阿膠滋陰潤燥,延緩衰老;再配以豌豆、蛋清等主要食材,蝦味濃郁,蛋膏鮮嫩,可以滋陰養(yǎng)血,補腎固精,延緩衰老,提高機體的免疫功能。

  【原料選擇】河蝦750克、阿膠原粉6克、雞蛋4個、豌豆60克。

  【烹調(diào)制作】

  1、 將豌豆去莢放入沸水鍋內(nèi)燙至色呈翠綠,取出倒入冷水中侵涼;將蝦去頭、殼,留尾殼,放水中洗去紅筋。當(dāng)蝦肉潔白時取出,瀝干水,放入碗內(nèi),加入雞蛋清、精鹽少許、干淀粉,攪拌均勻;

  2、雞蛋的蛋清與蛋黃分離,蛋黃打散后,加阿膠原粉和熱水再打勻,放入蒸箱用中火加熱至七成熟,淋入蛋清,繼續(xù)加熱蒸熟,加入調(diào)味醬油和香油即可;

  3、另將鍋置旺火上燒熱,油燒至五成熱;將蝦放入,用手勺不斷推動,待蝦肉呈白色,尾殼變鮮紅色時,倒入漏勺淋油;

  4、將鍋刷凈后置旺火,油熱后加蔥段、豌豆翻炒,加湯、精鹽、黃酒、味精,用水、淀粉勾芡并用手勺輕輕攪動;燒成乳白汁后,再將蝦倒入,翻鍋淋入熟油,盛入裝有蛋膏的盤內(nèi)即成。

  第二道:麟鳳龜龍

  麟鳳龜龍選用阿膠、烏雞、甲魚、烏驢肉、鱔魚、鮮筍、木耳、香菇等滋補食材,美味之余還有益氣補血、強壯身體、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕等功效。這道菜不僅滋補美味,而且還象征祥瑞、和諧、長壽與高貴。

  【原料選擇】阿膠汁30克,驢肉300克,烏雞肉50克,熟冬筍絲50克,水發(fā)冬菇50克,鱔魚50克,熟金華火腿瘦肉50克,黃酒50克,甘蔗2節(jié),桂圓肉10克,陳皮2.5克,白菊花1小碟,香菜末1小碟,檸檬汁1小碟,雞油50克,清湯300克。

  【烹調(diào)制作】

  1、驢肉洗凈,切成10厘米左右長的段,放入鋼精鍋內(nèi),加入清水1500毫升,燒開后撇去血污,加入蔥、姜片、陳皮、桂圓肉、甘蔗、黃酒,用中小火翻滾,約1小時左右,取出稍晾后,將肉撕成不規(guī)則的絲,驢肉湯用網(wǎng)篩濾凈。烏雞和鱔魚,同樣煮熟取絲;另將冬筍、冬菇、金華火腿撕成細絲待用;

  2、燒熱鍋,放入阿膠汁(30克)、黃酒(25克)、驢肉絲、烏雞絲、鱔魚絲、筍絲、冬菇絲、火腿絲、甲魚肉,加入黃酒(25克)、鹽、味精、醬油、糖、胡椒粉,燒開后用濕菱粉勾成薄芡,亮入雞油,推勻起鍋盛入湯碗內(nèi),即成。跟上檸檬汁、香菜末、菊花各1碟上席。

  第三道:金屋藏嬌

  金屋藏嬌選用燕窩作金屋,益氣補中,潤肺;藏嬌選用陳年阿膠(膠越陳越好),滋陰補血,美容養(yǎng)顏。再配以木瓜、銀耳為主要食材,可以養(yǎng)陰,潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。

  【原料選擇】水發(fā)官燕150克、水發(fā)銀耳100克、木瓜200克、東阿阿膠粉6克、冰糖10克、濃縮橙汁30克、濃縮藍莓汁30克、蜂蜜30克。

  【烹調(diào)制作】

  1、首先把木瓜切開,去籽,蒸熟取茸;銀耳加冰糖蒸三個小時成茸;

  2、燕窩浸泡在水中(10克左右用300毫升純凈水)泡軟,挑出燕毛;放置鍋里,隔水燉好;

  3、取一個盛器,底部放銀耳,再放一層木瓜茸,撒上阿膠粉;最后把燕窩放在上面,上蒸籠蒸半小時,出籠后與濃縮橙汁、濃縮藍莓汁、蜂蜜三種調(diào)味汁一起上桌即可。

  第四道:阿膠八寶雪梨

  阿膠八寶雪梨,歷史悠久,相傳只有王公貴族、大戶人家才能享用。這道菜以滋陰潤燥的阿膠加上潤肺止咳的雪梨為主要食材,再配以薏米、蓮子、桂圓、百合等蒸制而成。阿膠八寶雪梨,可以清肺化痰,潤肺滋陰,最適合秋冬氣候干燥季節(jié)食用。

  【原料選擇】雪梨4 個,阿膠原粉20克,凈蓮子15 克,薏米80 克,桂圓10 克,百合15 克,黑芝麻10 克,核桃仁10 克,冰糖100 克。

  【烹調(diào)制作】

  1、 將雪梨從蒂部切下1.5 厘米一塊作“蓋子”,掏去梨核和部分梨瓤,削去梨皮,用清水沖洗凈;

  2、 將薏米、百合、桂圓、核桃仁、蓮子等分別洗凈,上籠蒸熟后均切碎。冰糖50 克捶碎。以上幾種原料拌成八寶糖餡,放入梨腹中,撒阿膠粉,上籠用旺火蒸約1 小時;

  3、 去掉梨蓋,泌去湯汁,將梨翻扣在盤中,冰糖熬成糖汁,澆在雪梨上即成。

  99藥劑師溫馨提醒,如果服用后感覺口干、牙齦出血、鼻腔干燥,出現(xiàn)熱瘡,或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多,甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀?赡苡捎诎⒛z貨新,出廠不久,性溫助火?梢蕴崆百徺I阿膠放置一段時間后服用。

 

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貧血
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