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　　一、日本人的血糖標(biāo)準(zhǔn)是多少

　　一般來說，日本人所遵循的血糖標(biāo)準(zhǔn)和國際上通用的標(biāo)準(zhǔn)基本一致，以下是一些常見的血糖標(biāo)準(zhǔn)：

　　空腹血糖：正常范圍一般是3.9～6.1mmol/L。如果空腹血糖值在6.1～7.0mmol/L之間，被視為空腹血糖受損，提示身體在血糖調(diào)節(jié)方面可能開始出現(xiàn)問題，需要進(jìn)一步關(guān)注和檢查，比如通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等來明確是否有糖代謝異常。當(dāng)空腹血糖≥7.0mmol/L，同時(shí)伴有多飲、多食、多尿、體重下降等典型糖尿病癥狀時(shí)，可診斷為糖尿病。

　　餐后2小時(shí)血糖：通常餐后2小時(shí)血糖值應(yīng)小于7.8mmol/L。如果餐后2小時(shí)血糖在7.8～11.1mmol/L之間，屬于糖耐量減低，表明身體處理葡萄糖的能力已經(jīng)有所下降，處于糖尿病前期狀態(tài)。而當(dāng)餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，且多次測量結(jié)果均如此，在排除其他特殊因素（如急性感染、應(yīng)激等）后，就可診斷為糖尿病。

　　隨機(jī)血糖：指不考慮上次用餐時(shí)間，一天中任意時(shí)間的血糖，其正常值一般低于11.1mmol/L。

　　對(duì)于60-65歲的日本人群，血糖標(biāo)準(zhǔn)大致也是如此。不過隨著年齡增長，身體機(jī)能衰退，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加，這一年齡段的人群更要重視血糖的控制和監(jiān)測。如果本身患有糖尿病，血糖控制標(biāo)準(zhǔn)會(huì)略有不同，一般空腹血糖在4.4～7.0mmol/L，非空腹血糖不超過10mmol/L。

　　二、日本60-65歲人群血糖標(biāo)準(zhǔn)

　　1、日本60-65歲人群空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)

　　理想范圍

　　在日本，對(duì)于60-65歲人群，空腹血糖的理想值一般被認(rèn)為在4.0-5.5mmol/L之間。處于這個(gè)范圍的人群，其身體對(duì)血糖的調(diào)控機(jī)制相對(duì)穩(wěn)定高效。這得益于良好的胰島功能，能夠適時(shí)分泌適量的胰島素，使得血液中的葡萄糖得以順利被細(xì)胞攝取利用，從而維持血糖在一個(gè)較為穩(wěn)定的低水平狀態(tài)，為身體各器官組織的正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供穩(wěn)定的能量供應(yīng)，且大大降低了因高血糖引發(fā)各類并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　臨界范圍

　　當(dāng)空腹血糖值處于5.6-6.9mmol/L時(shí)，則被視為空腹血糖受損的臨界范圍。在這個(gè)階段，雖然尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已經(jīng)顯示出身體在血糖調(diào)節(jié)方面開始出現(xiàn)問題。胰島素的分泌或者作用效果可能開始減弱，細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取利用不再像理想狀態(tài)下那么順暢，導(dǎo)致血糖有逐漸升高的趨勢。如果不加以重視和干預(yù)，很可能進(jìn)一步發(fā)展為糖尿病。這一階段的人群需要更加密切地關(guān)注血糖變化，及時(shí)調(diào)整生活方式，如優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量等，必要時(shí)還需定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查與健康咨詢。

　　2、日本60-65歲人群餐后血糖標(biāo)準(zhǔn)

　　餐后1小時(shí)血糖

　　日本的相關(guān)醫(yī)學(xué)研究和臨床實(shí)踐表明，60-65歲人群餐后1小時(shí)血糖正常范圍通常在6.7-9.4mmol/L。餐后1小時(shí)血糖主要反映了進(jìn)食后食物快速消化吸收過程中身體對(duì)血糖的即時(shí)調(diào)控能力。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，胰腺的胰島細(xì)胞需要迅速分泌胰島素來應(yīng)對(duì)食物中碳水化合物分解產(chǎn)生的大量葡萄糖，將血糖控制在合理范圍內(nèi)。如果餐后1小時(shí)血糖超出正常范圍上限，可能暗示著胰島素分泌的第一時(shí)相出現(xiàn)延遲或者不足，或者身體存在一定程度的胰島素抵抗，使得葡萄糖不能及時(shí)被細(xì)胞利用而在血液中堆積，長期如此會(huì)對(duì)血管、神經(jīng)等身體組織器官造成損害。

　　餐后2小時(shí)血糖

　　對(duì)于60-65歲的日本人群，餐后2小時(shí)血糖正常范圍一般界定在4.4-7.8mmol/L。餐后2小時(shí)血糖的測定對(duì)于評(píng)估糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)以及糖尿病患者的病情控制效果具有重要意義。在餐后2小時(shí)，食物消化吸收基本完成，血糖水平應(yīng)該逐漸回落到接近空腹?fàn)顟B(tài)。如果餐后2小時(shí)血糖持續(xù)高于7.8mmol/L但低于11.1mmol/L，則屬于糖耐量異常階段，這是糖尿病前期的一個(gè)重要信號(hào)，表明身體處理葡萄糖的能力已經(jīng)明顯下降，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)，如嚴(yán)格控制飲食中的碳水化合物攝入量、增加規(guī)律的體育鍛煉等，以防止病情進(jìn)展為糖尿病。若餐后2小時(shí)血糖達(dá)到或超過11.1mmol/L，且多次測量結(jié)果均如此，在排除其他特殊因素（如急性感染、應(yīng)激等）后，就可診斷為糖尿病，需要進(jìn)行系統(tǒng)的糖尿病治療與管理，包括藥物治療、飲食管理、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)以及定期的并發(fā)癥篩查等。