玉米中富含膳食維,能刺激腸道蠕動,加速糞便排泄,有助于清除宿便,排出體內(nèi)毒素。
大白菜中含有豐富的膳食纖維,不但有刺激腸胃蠕動、促進(jìn)大便排泄、幫助消化的作用,還能有效促進(jìn)排毒。
紅薯中富含膳食纖維,有很好的促進(jìn)胃腸蠕動、預(yù)防便秘、通便排毒的功效。
南瓜中含有豐富的果膠,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),起到解毒作用。
黑木耳中含有的膳食纖維和植物膠質(zhì)能夠吸附腸道內(nèi)的異物,從而起到清胃滌腸、排毒的作用。
紫菜中的膳食纖維可以保持腸道健康,加快體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄。
99營養(yǎng)師溫馨提醒發(fā)霉的玉米會產(chǎn)生致癌物質(zhì),千萬不要吃霉變玉米,所以要注意玉米的選購哦。
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