生活中保護(hù)好自己的腎臟是非常關(guān)鍵的。那么如何做好預(yù)防腎臟綜合癥的預(yù)防工作呢？和小編一起來(lái)了解一下吧。
預(yù)防腎病綜合征怎么做呢？
鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，體育鍛煉有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌、病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。
勞逸結(jié)合，起居有常生活無(wú)規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過(guò)度、勞累過(guò)度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡與氣血調(diào)暢。
講究衛(wèi)生，有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等，都有變成腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下體清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除。
虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān)，常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因，所以，要預(yù)防腎病的發(fā)生，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外部風(fēng)寒的侵襲。
精神樂(lè)觀，預(yù)防為先應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生，但不必悲觀，應(yīng)消除對(duì)疾病的恐怖心理。除平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不足者可服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可服玉屏風(fēng)散，以補(bǔ)腎培元，固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪侵表誘發(fā)腎病。
腎病綜合癥患者要注意什么？
預(yù)防感冒。預(yù)防感冒是最為主要的預(yù)防腎病綜合征因素，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生的清潔。
良好的飲食習(xí)慣。堅(jiān)持低鹽低脂優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，動(dòng)物蛋白量為0.8-1.0g（kg？d），食鹽量為（〈3g/d），腎功能衰竭者要禁食豆制品、堅(jiān)果、海鮮，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
保持良好心態(tài)。心理狀態(tài)對(duì)于腎病綜合征患者的治療和預(yù)后養(yǎng)護(hù)都是一個(gè)很重要的因素。保持良好的精神狀態(tài)，不要給自己增加不良的心理暗示，要學(xué)會(huì)釋然的對(duì)待事物。
適當(dāng)鍛煉、避免過(guò)勞�；颊咂綍r(shí)可以外出散散步，干一些力所能及的家務(wù)，既可通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高身體免疫力，以防感冒，又可改善機(jī)體的血液循環(huán)，有利于腎臟病的康復(fù)，不宜長(zhǎng)期臥床休息。
注意自身監(jiān)測(cè)。定期復(fù)查尿常規(guī)，肝功能，血脂，腎功能以發(fā)現(xiàn)病情變化，及時(shí)就醫(yī)診治。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線）
