過去就有說法：“灸一次足三里等于補(bǔ)一只老母雞”。就是說每天用艾條灸足三里穴一次，約15分鐘或更長時間，當(dāng)穴位處出現(xiàn)小水泡后停止艾灸，并保持局部皮膚清潔，待水泡自行吸收，古人認(rèn)為這樣做相當(dāng)于每天進(jìn)補(bǔ)一只老母雞。
大家都知道老母雞能補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰，可用于治療陽痿、遺精、食欲不振、面色萎黃或產(chǎn)后體虛、頭暈、少乳及閉經(jīng)等。而灸足三里具有和吃雞類似的作用，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰等。
據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，對食道癌患者，針刺足三里，可讓其食道蠕動增強(qiáng)，管腔增寬，痙攣解除；針刺胃病患者的足三里，使胃腸功能重新發(fā)揮雙向調(diào)節(jié)作用；還發(fā)現(xiàn)針刺足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用。這都充分說明針刺足三里穴可以調(diào)節(jié)機(jī)體功能，具有保健作用。
針刺時患者體位選擇的是否適當(dāng)，對腧穴的正確定位，針刺的施術(shù)操作，持久的留針以及防止暈針、滯針、彎針甚至折針等，都有很大影響。
那么針灸進(jìn)補(bǔ)是不是灸一下足三里穴就足矣？也不是。據(jù)開展中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)的上海氣功研究所醫(yī)療門診部孫陽醫(yī)生介紹：針灸進(jìn)補(bǔ)是根據(jù)個人的狀況針刺人體不同的穴位達(dá)到補(bǔ)腎保肝的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，很多亞健康狀況的產(chǎn)生都是源于腎和肝的運(yùn)作不良。“腎藏精、主骨、生髓”，“血為精所化”，說明腎、骨髓、血液三者之間的關(guān)系，特別是骨髓與造血有直接關(guān)系。骨髓藏于骨，又為腎所主，腎之功能強(qiáng)弱與否，可以影響骨髓生精造血。
中醫(yī)還認(rèn)為：肝藏血，“以生氣血”，能儲藏食物中的精微物質(zhì)，作為造血原料，說明肝也與造血有關(guān)。肝腎運(yùn)作不良，導(dǎo)致血滯，代謝不暢，從而引發(fā)身體的各種不適。而針灸可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加了血液循環(huán)，這樣無疑就使人體的各項(xiàng)功能得到充分發(fā)展，抗病能力自然增強(qiáng)了，得感冒和各種疾病的可能性就減少了，達(dá)到了進(jìn)補(bǔ)的目的。
很多人以為，補(bǔ)或?yàn)a只是藥物治療的法則，其實(shí)，藥物與針灸治病采用的方法雖然不同，但施治原則是一致的。針灸時施用補(bǔ)瀉手法的準(zhǔn)則，必須建立在明確的辨證施治前提下，離開這個準(zhǔn)則而抽象地談補(bǔ)瀉，是不現(xiàn)實(shí)的。
針灸可以幫助孩子在秋冬季的增高速度不致于下降，繼續(xù)維持春夏天的平均生長速度。因此針灸進(jìn)補(bǔ)對任何年齡的人群都合適。此外，針灸還可以保持成年人性功能不致衰退。當(dāng)然對于女性，還有保持身材勻稱的功效。
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