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夏天怎么預防冠心病

2013-07-28 15:14來源:99健康網(wǎng)

導語
冠心病危害身心健康。那么你知道夏季應該怎么有效預防冠心病方法呢?

  要注意防暑降溫

  冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽并備足水,天氣悶熱時,室內(nèi)可以開啟空調(diào),但溫度不要太低,25攝氏度左右為宜。身體鍛煉應在清晨較涼爽時進行,切忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長,當天氣悶熱、空氣中濕度較大時,應減少戶外活動。

  飲食要清淡

  冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可適當吃一些瘦肉、魚類,盡量少吃過于油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水;如果有條件,可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外,冠心病患者要保持大便通暢,要養(yǎng)成每日一次定時排便的習慣。

  保持情緒穩(wěn)定,起居有序

  “只有心理平衡才能生理平衡,各臟器功能正常,血流通暢,遠離心梗的威脅。”第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院專家說,冠心病患者如果晚間入睡較晚,早晨不宜過早起床,中午要適當休息,以補充睡眠不足。

  要忌煙限酒

  冠心病患者一定不要抽煙,可以適當飲用葡萄酒,但每天不超過80毫升。

  最好在?漆t(yī)生的指導下,對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當?shù)恼{(diào)整;若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

  夏天冠心病高發(fā)誘因

  第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院專家說,夏天氣溫升高 ,人體皮下血管擴張,皮膚的血流量比平時增加了3到5倍,而回流到心臟的血液量減少,這會直接影響心肌供血。人在高溫狀態(tài)下,交感神經(jīng)興奮性增高,心率加快,冠狀動脈收縮,心肌供氧量減少,這也會增加冠心病的發(fā)作。此外,夏天出汗多、睡眠不好、情緒不穩(wěn)等也是導致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。

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預防方法
夏季保健
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    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項,如果都沒問題的話可以補充多元維生素,加上歸脾丸口服。

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這樣的情況可以到當?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細]

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