外出突發(fā)心梗怎么辦
首先，談談病人自救。一旦確診為心臟病的患者，尤其是冠心病患者，應該定期隨訪，評估疾病風險，長期堅持用藥。建議心臟病患者出門時要隨身攜帶急救藥品（如硝酸酯類）和“身份卡”［如出院小結(jié)、起搏器（或支架）信息、聯(lián)系人和方式］。當病人發(fā)生突發(fā)事件意識不清時，這些將是別人幫助病人的重要信息。
此外，患者要了解自己的目前狀況，制定適合自己的出行方式。心臟病發(fā)作前常常有些“預警信號”，如胸痛的變化。急性心梗是冠心病發(fā)展的最嚴重結(jié)果，一般冠心病引起的心絞痛，通常不超過15分鐘，患者經(jīng)休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快緩解，且發(fā)作不經(jīng)常。如果近期內(nèi)心絞痛發(fā)作變得頻繁，或疼痛時間延長（超過15分鐘），疼痛經(jīng)休息或含硝酸甘油也不能緩解，這可能是急性心梗的先兆。過去從無心絞痛的人，如突然出現(xiàn)心絞痛，并伴有心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安或有死亡恐懼感等癥狀，也是急性心梗即將到來的信號。
當病人出現(xiàn)上述情況時，提示疾病惡化，不宜出行，并需緊急聯(lián)系醫(yī)務人員，進行救治。當患者身體狀況感覺良好乘坐地鐵時，也要盡量避免高峰出行，并且量力而行。一旦出現(xiàn)病癥時，要在神志清楚前，抓緊合適的固定物體，防止跌傷，同時提醒周圍人需要幫助。
在我們發(fā)現(xiàn)他人突然倒地時，不要驚慌，如果可以，盡量幫助他們。周圍人可以大聲呼救，并且分工合作。無論由什么原因引起的呼吸、心跳驟停的病人，都是生命處于最危急狀態(tài)的人，是最需要緊急救助的。大腦需要大量的氧，呼吸和心跳停止后，4分鐘內(nèi)將有一半的腦細胞受損；如果患者在疾病突發(fā)的4分鐘內(nèi)，能夠得到有效的急救措施，復蘇率在50%，這4分鐘被稱作挽救生命的“黃金4分鐘”。超過5分鐘再施行心肺復蘇，只有四分之一的人可能被救活，每耽誤一分鐘，心肺復蘇的成功率就會下降7%至10%，若超過10分鐘則很少有復蘇的希望。
在進行心肺復蘇時，需將病人擺成平躺位，在最短的時間內(nèi)找到按壓點（即病人雙側(cè)乳頭在胸前正中交點的地方）。施救者需要做的就是跪在病人的右手側(cè)，在此點處，進行心臟按壓（一只手的掌根位于此點，另一只手覆其上，腰部使勁，用力向下按，使胸廓下陷，盡可能做到一分鐘按壓100次）。
預防心梗的方法要學會
1、冠心病患者如能在醫(yī)生的指導下，堅持服用復方丹參滴丸、阿司匹林、卡托普利等藥物，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。
2、患有高血脂、高血壓、糖尿病的中老年人如能積極進行降血脂、控制血壓、降血糖的治療，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。因心肌梗塞的發(fā)生和發(fā)展與高血脂、高血壓、糖尿病等疾病有密切的關(guān)系。
3、注重心理平衡，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。情緒波動會引起血管收縮，心率加快，從而使心肌發(fā)生缺血、缺氧，誘發(fā)心肌梗塞。因此，冠心病患者應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激。
4、注意根據(jù)氣候變化，加減衣服，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。資料表明，氣候急劇變化是發(fā)生心肌梗塞的重要誘因。所以中老人要注意根據(jù)氣候變化，加減衣服。
5、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。
6、戒煙可降低心肌梗塞的發(fā)生率。因煙中的尼古丁等物質(zhì)可促使冠狀動脈發(fā)生痙攣，誘發(fā)心肌梗塞。
7、注意飲食和運動，限制脂肪的攝入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的發(fā)生率。
8、保持大便通暢，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。便秘患者在用力排便時，腹腔內(nèi)壓力會突然升高，這可影響心肌的血液供應，誘發(fā)心肌梗塞。因此，中老年人應多吃些蔬菜、水果，少吃油膩食物，以保持大便通暢。
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