糖尿病保健對(duì)治療有著很明顯的作用，沒(méi)有正確的做好保健，在治療上是不會(huì)有什么顯著的療效的，所以，不管是什么疾病，缺了保健是行不通的。那惡魔要進(jìn)行預(yù)防和治療，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)和飲食上要怎樣搭配才能起到明顯的效果呢？
第一、運(yùn)動(dòng)要低蛋白：糖尿病是最容易引發(fā)并發(fā)癥的，而并發(fā)癥中腎病是經(jīng)常出現(xiàn)的。在平時(shí)的飲食中就需要吃一些低蛋白的飲食，但過(guò)低的蛋白質(zhì)攝入將會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，藥物沒(méi)有辦法解決這一問(wèn)題，只有一定強(qiáng)度的抗阻運(yùn)動(dòng)才能做到防止肌肉蛋白流失的作用。
第二、運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合：運(yùn)動(dòng)和飲食是我們生活中都不能少的一個(gè)部分，二者少一個(gè)都是不行的。所以，如果糖尿病病人在出去運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)吃點(diǎn)食物或是攜帶一些食物，以便餓的時(shí)候可以充饑，同時(shí)避免了低血糖。例如糖尿病患者在中度強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)注意增加少許食物以避免發(fā)生低血糖。不要在進(jìn)食后立即運(yùn)動(dòng)。而要在餐后1一2小時(shí)進(jìn)行。如運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，宜在運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)進(jìn)食。以防止低血塘，早晨鍛煉時(shí)不宜空腹。根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后24小時(shí)內(nèi)可以適當(dāng)增加進(jìn)食量。但是否需要增加以及增加多少請(qǐng)向你的主管醫(yī)生咨詢(xún)。
第三項(xiàng)=、運(yùn)動(dòng)要飲水：如果出去運(yùn)動(dòng)，一定要帶一瓶水，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)完之后，身體由于汗液的排出，引起口干缺水的現(xiàn)象，所以在在運(yùn)動(dòng)之前攝取足夠的水分，特別是糖尿病的人更應(yīng)該如此。
糖尿病保健對(duì)治療有著密切的關(guān)系，而它的保健主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食一起來(lái)證明的，所以通過(guò)上面的介紹，我們對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)也從新的認(rèn)識(shí)了，另外，除了這兩個(gè)，我們還要注意血糖的控制，三者結(jié)合必定能達(dá)到事半功倍的效果。
