正常人每天的尿液大概有1.5升。其中，水分占了95％以上，剩下的5％主要是一些固體物質(zhì)。這些固體物質(zhì)是營養(yǎng)成分在人體內(nèi)分解之后形成的廢棄物，主要包括尿素、尿酸、肌酐、無機鹽和不能揮發(fā)的酸類物質(zhì)等，還有多種含氮物質(zhì)和電解質(zhì)。當然，尿液的成分也不是恒定的，隨著每天飲食種類的不同、喝水量的多少會發(fā)生一定的變動。比如，吃肉比較多的人，尿液里酸類物質(zhì)就比較多，而吃蔬菜多的人，尿液里酸類的物質(zhì)就會比較少。
夜尿增多，顧名思義就是指夜間排尿次數(shù)和排尿量增多的情況。夜尿增多的人一般每夜起床都在2次以上，夜尿總量超過700毫升、占24小時尿量的1/3以上，但24小時總尿量并不增多。夜尿多可導致夜間失眠，常常會影響生活質(zhì)量和健康狀況。但是，許多人認為夜尿是無害的，是隨著年齡增長而出現(xiàn)的自然變化，其實，這種認識是片面的。那么，夜尿增多究竟是怎么回事呢？歸納起來主要有以下幾方面原因：
1、肌肉萎縮：老年人與排尿相關(guān)的肌肉會發(fā)生萎縮，導致排尿能力下降，所以膀胱儲存尿液的實際容量變小，夜間排尿的次數(shù)增多；
2、生理性的夜尿：如果睡前喝了大量的湯、稀粥、水或是吃了很多利尿的食物（比如西瓜），那么腎臟排水量就會相應增加，可能導致夜尿增多；
3、精神性的夜尿：很多人應該都有這樣的經(jīng)歷，精神過于緊張、失眠的時候，夜里排尿的次數(shù)會增加，嚴重的人甚至可能形成習慣性夜尿；
4、腎臟功能異常造成夜尿增多：隨著年齡的增加，腎臟的濃縮功能會逐漸減退，因此老年人常常出現(xiàn)夜尿增多，此外，如果患有高血壓、動脈硬化、腎衰竭等疾病，也可能嚴重影響腎臟功能，造成夜尿增多；
5、泌尿生殖道疾病：老年男性普遍會出現(xiàn)前列腺增生，就可能造成小便次數(shù)明顯增多，尤其以夜間排尿次數(shù)增多最明顯，而老年女性由于子宮脫垂，也可能刺激膀胱引起夜間尿頻、尿多；
6、內(nèi)分泌和心血管系統(tǒng)疾病：患有糖尿病、尿崩癥、心功能不全的時候，夜尿也會明顯增多。因此，如果你長期出現(xiàn)夜尿增多的現(xiàn)象，可能是身體的腎臟、心臟或者其他方面發(fā)生某些疾病的“信號燈”，應該及時去醫(yī)院進行檢查。
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