養(yǎng)生護腎,謹慎而行
腎乃先天之本,養(yǎng)腎護腎對于身體的健康至關(guān)重要,關(guān)系著人體能否健康地生長發(fā)育。因此,合理的養(yǎng)腎保健是有必要的,尤其是腎病患者,應(yīng)注意自我養(yǎng)腎保健,謹慎而行。
養(yǎng)生護腎要注意以下幾點:
1、預(yù)防感冒的發(fā)生,平時應(yīng)注意保暖,作息有規(guī)律,避免感冒。
2、要注意勞逸結(jié)合,保證充分的休息,不要過度疲勞。睡前不要喝茶喝咖啡,不要進食食物,否則有礙睡眠。
3、注意適當(dāng)?shù)?a target='_blank'>鍛煉,對于病情較輕或是病情比較穩(wěn)定的患者,應(yīng)注意進行一些舒緩的運動,但要注意不可過度疲勞。
4、注意衛(wèi)生。不僅僅是個人衛(wèi)生,也要注意保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生,還要注意飲食衛(wèi)生,不要吃不干凈的食物,以免引起胃腸道感染等。
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