夏天，由于天氣炎熱，人體出汗較多，相信很多朋友都喜歡去玩水、吹空調(diào)、喝冰啤等可以令自己涼爽的活動。但這正是腎病高發(fā)的原因，那夏天為什么這樣做會導致腎臟受損呢?如何預防腎病的發(fā)生呢?
夏季腎病高發(fā)的主要原因有：游泳、感冒、糖尿病、貪涼、飲酒。
1、游泳
游泳不僅能夠改善肌肉質(zhì)量，保持關節(jié)健康，還有益于心血管健康。但是游泳過程當中，人需要消耗大量的體力，使得人很容易感覺到非常疲勞，甚至脫水。而且游泳池的水中含有豐富的細菌，游泳時細菌很容易進入人體的尿道，引發(fā)感染，最后導致腎炎的發(fā)生。
2、感冒
常在晚上游泳、洗冷水澡、吹空調(diào)、風扇的人，如果水溫、室內(nèi)溫度過低，就很容易使自己的身體受寒、感冒，從而導致腎病的發(fā)作與加重。
3、糖尿病
糖尿病患者在夏季很容易因食用過量的水果、飲料引發(fā)血糖升高。而且糖尿病患者在夏季出汗多，還會誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒或是非酮癥酸中毒深性昏迷，以致腎功能衰竭。
4、貪涼
夏季冰鎮(zhèn)瓜果、飲料、冰品等品種多，十分饞人。但不可多食，若長期大量食用，必然導致腸道功能紊亂引發(fā)急性腸胃炎，嚴重的會導致急性腎衰竭。
5、啤酒
夏天，一杯冰啤下肚那真是全身毛孔都在冒“爽”字啊。但偶爾這樣放縱一下是可以的，但如果你長期這樣喝冷飲，就會使人體產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔，大量飲酒還容易導致高尿酸血癥。這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。
夏天還有需要注意的一點就是：缺血。沒錯，人在夏天會缺血，這是因為人處于高溫環(huán)境時，人體排汗會較勤，血管擴張，血容量相對不足，因此腎臟也會出現(xiàn)缺血的情況，而且一旦腎臟缺血就會出現(xiàn)腎臟細胞壞死、腎組織纖維化加重、腎功能下降等一系列不良變化。
夏天怎么預防腎病的發(fā)生呢?
建議季要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，如注意防曬、保證體力，避免大量出汗，要洗熱水澡。不可過分貪涼，慎用涼冷飲品，以免患上暑濕感冒。
飲食方面，要注意補充水，飲食以清淡為主，宜食一些新鮮蔬菜、水果以及一些易消化的食物，不經(jīng)常喝酒、碳酸功能飲料，少食海鮮、牛羊肉、辛辣刺激性等食物，不食用隔夜飯菜。
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