隨著人們生活習(xí)慣、特別是飲食習(xí)慣的改變，越來(lái)越多的人患上了腎結(jié)石，對(duì)人們的健康十分不利。那有沒(méi)有好的預(yù)防腎結(jié)石的方法呢？下面就為大家講講常見(jiàn)的預(yù)防腎結(jié)石的方法。
一般，常見(jiàn)的預(yù)防腎結(jié)石的方法有：
1、為了預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)病，建議大家平時(shí)應(yīng)多飲白開(kāi)水，多飲水就會(huì)使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石，進(jìn)而有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)病。
2、在飲食中我們應(yīng)合理補(bǔ)鈣，腎結(jié)石患者往往談鈣色變，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣能與蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少經(jīng)腎臟排出體外的草酸，從而有效預(yù)防腎結(jié)石。
3、為有效預(yù)防腎結(jié)石我們應(yīng)少吃草酸鹽含量高的食物，這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)病的主要原因之一。限量攝入糖類(lèi)，高糖的攝入可增加患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)。少吃豆制品，豆制品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同鈣融合，形成結(jié)石。多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外，對(duì)預(yù)防腎結(jié)石也是十分有益的。
以上就是關(guān)于常見(jiàn)的預(yù)防腎結(jié)石的方法的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。更多關(guān)于預(yù)防腎結(jié)石的疑問(wèn)可以咨詢專家，他們將為大家詳細(xì)解答。
