美國研究人員稱,為了保持身體中適當(dāng)?shù)乃盅a給,喝水當(dāng)然最好的方法,但容易患上腎結(jié)石的人還應(yīng)該更多地喝一些檸檬水,檸檬中含有大量可抑制腎結(jié)石生長的檸檬酸,試驗也表明給容易患上腎結(jié)石的人經(jīng)常喝檸檬水,可大大延遲腎結(jié)石發(fā)病的幾率。
研究人員稱容易患上腎結(jié)石的人除了冰茶,對其他一些含有大量硝酸鹽的食品,如菠菜、巧克力、果仁等也最好敬而遠(yuǎn)之,此外為了抑制硝酸鹽的吸收還要控制鹽分的攝入量,減少肉的攝入量,每天多喝幾杯水,并多吃含鈣豐富的食品。
如果40歲上男性想降低患腎結(jié)石風(fēng)險最好少喝冰茶多喝檸檬水,這是美國科學(xué)家研究結(jié)論。
腎結(jié)石的飲食預(yù)防。現(xiàn)實生活中很多疾病的發(fā)生和日常飲食是密切相關(guān)的,如果能做到起居有時,飲食有節(jié),甚至大部分癌癥也可能避免,F(xiàn)在就腎結(jié)石病這一頑癥來提醒大家如何用。飲食來預(yù)防,或使已經(jīng)患了腎結(jié)石者,結(jié)石增大的速度減慢,甚至縮小、溶解而排出體外。
1、多飲白開水,多飲水使尿液得到稀釋,鈣離子和草酸根的濃度就會降低,形成不了草酸鈣結(jié)石。增加50%的尿量,可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。
2、合理補鈣,尤其飲食上補鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”,錯誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣,其實不然,腎結(jié)石患者也需要補鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個不同的角度來解釋,第一是補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣,隨糞便排出體外,減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸,從而減少了形成腎結(jié)石的幾率。即血液呈酸性時,結(jié)石容易形成。呈堿性時,抑制結(jié)石形成。缺鈣時血液偏酸性,合理補鈣,血液偏堿,這樣反而有利于抑制結(jié)石形成。
3、限量攝入糖類,高糖食品的攝入,可以使患腎結(jié)石的機會增加,因此,要注意少吃甜食。
4、少吃草酸鹽含量高的食物 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。
5、少吃豆制品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高,能同腎臟中的鈣融合,形成結(jié)石。
6、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人,睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后,尿量減少、濃縮,尿中各種有形物質(zhì)增加。而飲牛奶后2~3小時,正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內(nèi)驟然增多,容易形成結(jié)石。因此腎結(jié)石患者,睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。
7、勿過量服用魚肝油魚肝油富含維生素D,有促進(jìn)腸膜對鈣磷吸收的功能,驟然增加尿液中鈣磷的排泄,勢必產(chǎn)生沉淀,容易形成結(jié)石。
8、多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素,能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng),使結(jié)石剝脫、分化、溶解,排出體外。
腎結(jié)石病人吃什么最好?
1、黑木耳
黑木耳中含有生物堿等,能催化結(jié)石、潤滑管道,使結(jié)石排出,其中含有的多種礦物質(zhì),也能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反響,剝脫、分化、腐蝕結(jié)石,使結(jié)石不斷脫屑縮小,然后經(jīng)管道排出。
2、苜蓿
它能清熱、利小便。治尿路結(jié)石可用鮮苜蓿根,搗汁溫服,每次半茶杯,日服2次。
3、赤小豆
有利小便的作用。常用赤小豆50克,同粳米50克加水適量煮粥,然后拌入生雞內(nèi)金粉20克和適量白糖,逐日服2次,對病人很有療效。
4、玉米須
玉米須能利小便、祛濕熱,消除尿路結(jié)石,所以腎結(jié)石病人宜常用玉米須煎水代茶飲。
除了以上幾種蔬菜之外,大家還能夠多吃胡蘿卜、小白菜、冬瓜、黃瓜等。不能吃竹筍、冬筍、苦瓜、薺菜、辣椒、胡椒、酸菜、馬鈴薯、菠菜、芹菜、甜菜、青椒、韭菜、南瓜、洋蔥、大蒜等。另外腎結(jié)石病人在注意膳食的伴隨,一定要多喝水、多運動,這樣才干更好的減輕病情。