現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣不好，導(dǎo)致腎臟疾病的發(fā)病率很高，其中就包括腎結(jié)石，尤其在男性當(dāng)中。由于男性的日常生活習(xí)慣，和一些飲食的問(wèn)題等都會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)生。那么腎結(jié)石形成的原因是什么呢？
不吃早餐
現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性為適應(yīng)快節(jié)奏的生活需要，往往以犧牲早餐來(lái)保持體型。而卻不知，經(jīng)過(guò)一夜睡眠，人體需要早餐來(lái)重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏全天能量30%的能量，不吃早餐，會(huì)導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊與腸道，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而誘發(fā)胃炎、膽及腎結(jié)石。
缺乏飲水和運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代女性白領(lǐng)往往承受著比男性大得多的競(jìng)爭(zhēng)壓力，常常沒(méi)感覺(jué)到口渴前顧不上喝水。通常相比男性而言，女性更缺乏運(yùn)動(dòng)。這兩種因素疊加，若再遇到炎熱的夏季，人體水分蒸發(fā)得快，排尿量減少，使尿液結(jié)晶沉積，極易形成腎結(jié)石。
飲食無(wú)規(guī)律
不少白領(lǐng)女性飲食往往無(wú)規(guī)律。午餐逮到什么就吃什么。有時(shí)干脆吃巧克力等充饑。殊不知，營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時(shí)排出體外，就易形成腎結(jié)石。
夜生活過(guò)度
現(xiàn)代白領(lǐng)女性的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往與客戶有各種應(yīng)酬，沒(méi)有應(yīng)酬的時(shí)候也會(huì)約同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，而過(guò)量飲用咖啡，酒精等也會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。
負(fù)面情緒
現(xiàn)代年輕白領(lǐng)女性在面對(duì)“時(shí)尚”生活各種誘惑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒，而女性易多愁善感的特性，又會(huì)放大這種情緒，如長(zhǎng)期處在郁悶心情，肌體的免疫系統(tǒng)會(huì)受到影響，引發(fā)腎結(jié)石。
腎結(jié)石的預(yù)防方法
1.大量飲水：飲水對(duì)于預(yù)防腎結(jié)石是十分有效的，多飲水可以增加尿量，降低尿石成分的飽和度。據(jù)統(tǒng)計(jì)，增加50%的尿量可以使尿石的發(fā)病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足夠的尿量。臨睡前飲水，使夜間尿相對(duì)密度(比重)低于1.015。
2.注意營(yíng)養(yǎng)：保持每天攝入蛋白的量為75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石發(fā)生的危險(xiǎn)。對(duì)有家族性高尿酸尿或有痛風(fēng)的患者，應(yīng)限制蛋白的攝入量為1g/kg體重�？刂凭铺堑臄z入。忌食菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等食物。
3.對(duì)癥治療：治療造成結(jié)石形成的疾病，如原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)、尿路梗阻、尿路感染等。
4.定期復(fù)查：尿石患者在結(jié)石排出后必須定期進(jìn)行復(fù)查。這主要是因?yàn)椋孩賹?duì)絕大多數(shù)結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，排出結(jié)石后，造成結(jié)石形成的因素并未解決，結(jié)石還可能復(fù)發(fā)。②除了在手術(shù)時(shí)明確結(jié)石已經(jīng)取凈外，無(wú)論采用什么方法碎石，體內(nèi)都可能殘留一些大小不等的結(jié)石碎片，這些結(jié)石碎片就可能成為以后結(jié)石復(fù)發(fā)的核心。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)器官的擺動(dòng)，促進(jìn)小結(jié)石排出。專家建議患者做垂直的上下跳躍運(yùn)動(dòng)，有助于腎結(jié)石排出；而對(duì)于腎下盞的結(jié)石，患者應(yīng)該以倒立運(yùn)動(dòng)為宜，使腎結(jié)石向上運(yùn)動(dòng)，逐漸移行出腎臟。
溫馨提示：以上就是專家為您介紹的腎結(jié)石形成的原因，合理飲食無(wú)論對(duì)腎結(jié)石病人還是健康人腎結(jié)石的預(yù)防都至關(guān)重要。一旦出現(xiàn)腎結(jié)石的相關(guān)癥狀，應(yīng)該及時(shí)就診，以免錯(cuò)失治療良機(jī)，祝您健康。
