夏季天氣炎熱，人體容易缺失水分。如果人體長期處于缺水狀態(tài)卻沒有得到及時補充的話極易誘發(fā)各類結(jié)石，特別是腎結(jié)石。有專家指出，夏季是腎結(jié)石疾病的高發(fā)期，高危人群要隨時留意身體出現(xiàn)的蛛絲馬跡，及早治療，將疾病消滅于初始階段。
每日八杯水不可少
腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)常見疾病，在泌尿系統(tǒng)結(jié)石中居首位。腎結(jié)石的形成過程是某些因素造成尿中晶體物質(zhì)濃度升高或溶解度降低呈過飽和狀態(tài)析出結(jié)晶并在局部生長聚集最終形成結(jié)石。
要避免腎結(jié)石，最有效的辦法就是多喝水，每天喝水量不小于2000毫升也就是人們常說的8大杯，增加排尿量，稀釋尿液，降低尿內(nèi)晶體濃度，沖洗尿路，不斷把腎中沉淀和積聚的鈣質(zhì)排出體外，就不易形成結(jié)石。有專家說，如果足夠重視自身水含量，大量飲水不僅能有效地阻止腎結(jié)石形成，還能幫助患者排出體積比豌豆小的結(jié)石。
牛奶果汁不宜多喝
牛奶和果汁雖然都能作為輔助飲料，但是不宜多喝，更不能取代清水的補充。牛奶雖說可以助眠，但在喝奶后的2-3小時，是牛奶中的鈣通過腎臟排泄的高峰期，如此時處于睡眠狀態(tài)，在尿液濃縮的情況下，腎臟內(nèi)的鈣會在短時間內(nèi)驟然增加，從而增加患結(jié)石的風險。所以，最好在白天或睡前3小時喝奶。
飲料，特別是富含草酸、尿酸的飲料更要敬而遠之，如番茄、菠菜、芹菜、草莓、豆制品等，可適當減量。礦物質(zhì)含量高的地下水、礦泉水等也要禁飲。
溫馨提示：要遠離色素食品攝入的染料與合成色素，可能附著于腎臟等泌尿系統(tǒng)器官，進而形成結(jié)石。
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