因缺鈣造成的骨質疏松癥，在中老年人尤其是中老年婦女中極為常見。中老年人患腎結石的病因往往與鈣有關，結石的成分常為鈣鹽結晶。因而一些醫(yī)學著作和科普文章常把“避免食用高鈣食物”、“防止血鈣、尿鈣過高”作為預防腎結石的重要措施。于是，就出現(xiàn)了一個很矛盾的問題：補鈣會不會促發(fā)腎結石？集缺鈣與腎結石于一身者，能不能補鈣？是否會顧此失彼？
美國哈佛大學醫(yī)學院曾對91731名婦女進行觀察，發(fā)現(xiàn)每天從食物中攝取1000毫克以上鈣質的婦女，其腎結石的發(fā)病率比每天攝入鈣質500毫克者低35%，由此得出“多吃富含鈣食品的婦女比少吃鈣質者比較不容易患腎結石”的結論。當然，這僅限于食物補鈣，而藥物補鈣還是有輕度增加腎結石發(fā)病率的可能性。其原因是，腎臟鈣鹽結石的形成，并不與血鈣水平成正相關，而主要機制是在于鈣代謝過程尤其是排泄過程的障礙，這也就是為什么有些人既缺鈣又患腎結石的原因。通過補鈣，既可糾正缺鈣狀況，又可改善鈣質在局部沉積形成結石的病理過程。因此，同時患有骨質疏松癥和腎結石者，可放心補鈣；補鈣并不會促發(fā)腎結石的形成。不過，為避免腎結石的形成或加重，補鈣宜講究科學。首先是盡量通過食物（奶類最佳）補鈣而不依靠藥物補鈣。其次，補鈣不可多多益善，每日的攝入量為1000—1200毫克為宜。而不喜歡飲用奶制品或因條件限制喝不到奶制品，可選用既可補鈣又不會促發(fā)腎結石的新型鈣制劑如檸檬酸鈣等，而不要用碳酸鈣、磷酸鈣等舊鈣劉。
